施老师，我该怎么办？我因疾病焦虑
施老师，我是一个34岁的单身独居的上班族，平时性格比较胆小懦弱，朋友圈子小，体胖不爱运动，爱上网看小说，我有特发性震颤10多年啦，主要是左手，原来没在意觉得手抖是小事，只是不爱用它，可是上个月时因看非诚勿扰2里的黑色素癌被吓住，跑去医院看痣，就展开啦我的噩梦之旅，发现高血压，又对原来患的痛风重视起来，大改生活习惯，吃素，锻炼，早睡，可是就是重那时起失眠焦虑就缠上啦我，我又去看中医，说我心脾虚，湿热重又吃中药，去医院看手抖，说我是颅外系统疾病，我一查这病含帕金森啊，就真的惶恐焦虑啦，然后又换家医院说我没帕金森，是特发性震颤，我上网一查这病现在没法治啊，10多20年后会丧失劳动能力，那时我惶恐到极点，几乎无法和没心情做任何事，又在身上发现多处不舒服的地方，比如手麻，肌肉跳动的还有胸闷去看说我是心理因素引起的，又跑去看心理医生又是看心理书，可是效果不大，好不容易经心理医生和自己努力心情好点，有发现我笑的时候脸的肌肉有点抖，去看说是特发的原因，猛然心情又灰暗啦，我因看病买药治疗以把储蓄花完啦啊，现在情况又严重啦，特别是我失眠时真想死啊~~痛苦~~每天11点睡，到4点啊就会醒起夜，然后就再也睡不着啦，就会乱想，天啊，我身上已有多处神经官能症的迹象啦啊，我知道自己不该乱想可控制不住啊，拼命用医生和书上的话安慰自己可效果越来越差啊~~医生我该怎么办啊啊~~~~~我还没结婚啊~~~这日子就过不下去啦~~~请医生指导拜托 你这是自己吓自己的恐病症现象，不用紧张：
先吃些安眠药首先改善失眠，才能逐步不再焦虑。 谢谢，可是不是说吃安眠药要起依赖性吗？ 还有我刚去健身啦下~~心情大好，可惜身体差，不敢天天去健身房。 郁闷，健身效果只持续啦2小时好心情。 谢谢，可是不是说吃安眠药要起依赖性吗？
xxxxcccco 发表于 11-2-11 16:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
短期服用无关紧要 你这是典型的自己吓自己的森田质神经症，从网上买本我的书看看，悟性好就OK了。 实在不行来找我面谈，锻炼对自己有好处，吃药帮助不大。 谢谢施老师，我在贵阳，找你面谈太远啦~~我先找您的书看下吧 施老师，你的书好多，请问合适我的是1轻松告别抑郁症：森田养生法（第2版
2战胜自己——顺其自然的森田疗法
3轻松告别抑郁症：森田养生法
是那本啊？还是都看？ 还有我刚去健身啦下~~心情大好，可惜身体差，不敢天天去健身房。
xxxxcccco 发表于 11-2-11 16:48 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
身体差才要天天去健身呀！其实您病的是思想决不是身体，盯着当下活着吧，我就是这么过来的. 呵呵，活在当下这名字的书我看啦2本啦，书是好书，我都看过3遍，可惜做到好难，真的知易行难啊。谢谢你 没什么的，老弟（不知这么称呼对不对），我以过来人的身份告诉你，慢慢一切都会好的！ 呵呵~~老哥一起探索哈~~~路是人走出来的
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