riko8888 发表于 11-2-4 22:29:34

有没有锻炼身体的朋友啊

最近一直在快步走，可能是由于很长时间不锻炼了吧，刚开始走的时候觉得多走二圈就会头晕心慌了，然后又会打退堂鼓。
这种时候就会在心里问，到底是体质差有病还是焦虑在作怪呢？
看着别人，甚至是七八十岁的老太太都在锻炼身体，而且走的比我还轻松。我就觉得自己有点太虚了，不单是身体虚，心里也是。
不知道大家都在锻炼吗，如果有的话交流一下吧。

泥锅泥碗 发表于 11-2-6 09:15:24

坚持的走下去，我也是从不敢下楼。到先去小区里的小卖部，第二天去的更远些，去小区外的超市，一天一天 坚持。相信自己。

听风看风 发表于 11-2-6 10:44:56

需要坚韧的毅力！

一宁 发表于 11-2-7 09:41:56

也不要心急，慢慢锻炼，锻炼的时间和强度一点点增加，坚持就好，现在也是新年的春天了，春夏运动运动挺好的，到了秋冬就收获多多哦，那个时候就是要注意收藏了。

大漠小草 发表于 11-2-8 22:08:43

有氧运动，持之以恒。
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