大家能推荐些专门针对双相的心理治疗方法和好的心理治疗师吗？
大家能推荐些专门针对双相的心理治疗方法和好的心理治疗师吗？ 华夏提过有行为疗法、认知疗法和家庭疗法。具体可以向华夏咨询，可以用站内短信和他的qq：58303151，还有阳光qq的群号：4232878 谢谢cocofu！ 相关文章：精神分析治疗是著名奥地利精神病学家西格蒙德·弗洛伊德所创建的一种特殊心理治疗技术，既可适用于某些精神疾病，也可帮助人们解决某些心理行为问题。它是建立在潜意识理论基础上的。弗洛伊德认为许多神经症(癔症、强迫症、恐怖症、焦虑症等)的发病原因，主要根源于压抑在潜意识内的某些本能欲望、意念、情感、矛盾情绪与精神创伤等因素的作祟。这些被压抑的东西，虽然人们自己不能觉察，但在潜意识内并不安分守己，而是不断兴风作浪；从而引起患者个人也不理解的焦虑、紧张、恐惧、抑郁与烦躁不安，并产生各种精神障碍表现。有些精神分裂症、躁郁症与偏执性精神病的精神病
性症状，也可以通过精神分析，从其潜意识的心理肌制方面获得较深的理解。此外，人们日常生活中发生的失言、笔误、错误言行与意外事故等心理行为问题，莫不与人们的潜意识心理
活动有关，也可通过精神分析治疗得到帮助。
精神分析治疗的原理是：发掘患者或求诊者潜意识内的矛盾冲突或致病的情结，把它们带到意识域，使就诊者对其有所领悟，在现实原则的指导下得到纠正或消除，并建立正确与健康的心理结构，从而使病情获得痊愈。
精神分析治疗的技术：弗洛伊德最初与布洛伊尔(BIeuer，J．)合作时，主要采用催眠术与精神疏泄方法来治疗癔症或神经症患者。后来，他认为催眠治疗效果不理想，而且往往不能根本解决病人潜意识中的症结，容易复发；以后他就放弃了催眠治疗而使用“自由联想”与“梦的解析”作为他进行精神分析治疗的两种主要技术方法(见本书有关介绍)。
弗洛伊德所提出的古典精神分析治疗方法是很费时间与精力的。通常治疗一个病人往往需要持续几个月甚至一年左右时间。以后有些欧美精神分析医生作了某些技术性改良并缩短了疗程(短程精神分析疗法)，但是患者所付的医疗费用，仍然比较昂贵。例如，在美国接受分析治疗时，每小时需付医疗费50-100美金(每周1—2次，每次1—2小时)。短程精神分析疗法也往往需要1到3个月左右；如果接受长程或古典的精神分析治疗，费用支付就更高了。因此，在我国现行医疗制度下，精神分析治疗还只限于少数精神卫生中心的科学研究范围，尚不能普遍展开。
此外，通过临床实践，我们发现对神经症患者进行治疗时，除了采取精神分析学的原理与技术方法外，使用综合性生活治疗方案要比单纯精神分析疗法效果更佳，而收效亦较快。这就是根据病人的不同情况，在进行精神分析治疗的同时或先
后采用催眠或静脉麻醉分析、精神疏泄、暗示治疗、行为治疗、家庭疗法、支持与其它心理治疗技术，以及辅助适当的精神药物，往往会获得更可靠的疗效。
对于早期或好转的精神分裂症、躁郁症。偏执性精神病等患者，挑选某些适当的病例进行精神分析，作为一种辅助的治疗方法也有一定帮助。但是在这类精神病的发病期，仍应以精神药物与物理疗法(如电休克)为主，而不能单靠精神分析或其它心理治疗。在这类严重精神病的发病期，采用精神分析学原理来解释或分析他们各种精神病性症状，对其精神病病理机制与鉴别诊断可有较大的帮助，但是不能作为一种主要治疗方法。不加区别地想单纯使用精神分析疗法来治疗这类严重精神病人，实践已证明是无效的。就是对于早期的精神分裂症病人，在进行精神分析治疗时，也应以抗精神病药(如氯丙嗪、泰尔登、氟哌啶醇等)为主，以免耽搁最佳时机，使其病情继续发展甚至陷于衰退慢性状态。因为归根到底，像精神分裂症、躁郁症、偏执性精神病这类严重的疾病属于内源性精神病范围，它们发病的主要根源往往与遗传基因与脑内生化代谢障碍有关。过去的精神创伤与现实的心理矛盾冲突只能起诱发作用而不是决定性因素。所以精神分析疗法并非是万能的，它有一定的适应症，不可随意滥用。目前认为它对各类神经症、心因性精神障碍与儿童行为问题疗效较好。
作为一名精神分析医生，要具备—定的条件或资格：(1)首先应当是一位正规的精神科医生(大专院校专业)，才能够明确鉴别诊断精神分裂症与神经症等不同的精神疾病，不致于将早期的精神分裂症等严重的精神病误认为神经症等轻性精神障碍。 (2)精神分析医生本人必须经过正规的精神分析学训练，包括指导者对自己进行一次严格的精神分析，彻底解决与自己潜意识内存在的问题，并在指导下对病人进行过一定时期的临床实习。不完全具备这两项条件，就难以对病人进行合格的精神分析，更不容易处理在精神分析过程中所出现的正、负
移情(或者反移情)以及阻抗问题。
目前国内个别地区已出现这样一些“出格”情况：如有的同志不是精神科医生，在读了弗洛伊德与其他学者有关精神分析学的著作后，即冒然对病人进行精神分析治疗，甚至包括脑瘤、脑炎伴发的精神障碍患者在内，这显然是极不恰当的。还有的同志并未经过精神分析学正规训练，在精神分析过程中发生了“反移情”现象(即分析医生将自己潜意识内未解决的情感问题或矛盾情结，转移到所治疗的病人身上)，也是应当引起人们注意与警惕的。(贾谊诚撰 车文博审) 家庭心理治疗：医务人员根据病人与家庭成员之间的关系，采取家庭会谈的方式，进行心理协调，建立良好的家庭心理气氛与家庭成员之间的心理相容，解除病人的消极心理状态，适应家庭生活。在家庭心理治疗时，家庭所有成员都要参加。治疗地点，既可以在病人家里，也可以在医院里
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家庭心理疗法
(2003-02-17 14:06:28)
健平
所谓心理疗法，它是通过开导、劝慰、说服和鼓励等方式来影响人的情绪，使其精神、心理状态得以改善。
事实证明，多种疾病的发生与精神因素有关。当前十分多见、乃至“流行”的身心病如：高血压病、冠心病、糖尿病、消化性溃疡、神经官能症等等，均与精神因素有关。同时，许多疾病的转归也受精神因素影响。尤其是人患病之后，心理状态十分复杂，程度不同地存在着恐惧、疑虑、焦急、不安甚至绝望心理。在这种情况下，单凭药物往往不易奏效，必须配合心理治疗。让心理疗法走进每一个家庭，下面向您介绍几种方法。
说理法：这是最基本、最常用也是最简单的心理疗法，它是用语言对病人进行说服、解释、鼓励、劝告和指导。这需要首先掌握病人的病情、个性特性和心理矛盾。其次，要了解其所患病的基本知识，不了解这些便信口开河，常常会起反作用，增加病人的心理负担，加重病情如果病人的病情反复发作，其心情一定焦急不安。此时，应该以安慰、劝导为主。
转移法：通过谈话或与他们一起娱乐，跳舞、唱歌、听音乐、下象棋或采用其它疗法，来转移病人的注意力。
以情胜情法：祖国医学认为七情可致病，也可治病。《黄帝内经》说，喜可胜忧，恐可胜喜，思可胜恐，怒可胜思。悲可胜怒等。应用此法要科学对症，不可乱用。
暗示法：此法是指在病人主动配合下，利用语言、手势、表情或其它信号，来影响病人的心理活动，帮助其康复。
摘自《湖北科技报》，2002年1月16日 《医学心理学》
第十一节 家庭疗法
家庭疗法是集体心理治疗中的一种形式，近年来愈来愈被人们所关注。家庭是社会群体的基本单位，家庭成员之间的关系如何不仅影响着各成员的心身健康，而且也影响着他们所工作、学习或生活的社会环境的安宁。家庭中的一个成员出了问题，发生心理障碍，往往需要从整个家庭的角度来了解问题的根源和性质，才能做出有效的处理和治疗。在中国，一个孩子成长为一个社会人，具有什么个性特征和人际行为更是深刻地打上了家庭的烙印。孩子如有心理行为上的障碍往往需要得到家庭父母和其他成员的配合才能妥善地解决。所以家庭疗法一般是治疗者与当事人及其家庭中主要成员一起进行谈话、示范或讨论。治疗不一定仅局限在医院门诊心理治疗室，治疗者到当事人家中。与其家人来往，成为他们家庭中的一位朋友，往往能收到更好的治疗效果。
家庭发生病理现象一般分为三类：一类是与家庭的发展有关的障碍。便如夫妻没有孩子前与有了孩子后双方心理上的准备和感情分配发生问题；双亲在婴幼儿时期的教养方式以及孩子进入学龄期后的教育方式上发生分歧；孩子长大成人，在交友、恋爱、结婚、选择职业上父母与子女间产生的问题；孩子离家后父母重新恢复老俩口夫妻生活以及子女定期或不定期重聚所产生的情感问题。另一类是家庭成员之间的关系所引起的障碍；例如父亲或母亲与孩子之间引起的所谓亲子三角关系的冲突，即一方训斥，另一方袒护；如为多子女家庭，则兄弟、兄妹之间所引起的关系障碍，以及由于父母对他们各有好恶而加深这种障碍；如果家庭是三贷堂，则由于祖父母与父母对子女管教方式的冲突所引起的家庭关系障碍更为复杂。第三类是整个家庭作为一个团体发生了障碍，家庭是一个特殊的小社会团体，有它自己的组织和家法。家长式的统治，父亲专断、一言堂，或者母亲蛮横不讲理，家庭成员之间无法自由交流思想。或者相反，子女成为家中小霸王，父母听之任之，无能管教。父母没有好榜样，酗酒、赌博或经常吵架、斗殴，上行下效，子女行为也发生障碍。
这三类病理现象都是家庭疗法的适应症。一般是常见的是当事人（主要是孩子）与家庭某成员（主要是父亲或母亲）的关系发生了问题，以致彼此之间一谈就崩，无法进行沟通。
现举某家庭为例介绍家庭疗法的具体步骤如下：
该家庭由父母及一初中二年级13岁男孩组成。该初中学生自认为长大，是中学生了，应有自己独立行动的自由，对父母一直把他当作不懂事的小学生，假日或课余时间与同学外出游玩或做其他业余活动感到极为气愤，母亲对他要求很严，为了使门门功课达到优等，放学后必须回家做功课，不完成作业不能看电视，而且还须由母亲指定看哪些电视节目。家中一切事情皆由母亲说了算。父亲在科研工机构工作，整日忙于业务，不理家务，也很少管孩子的事。儿子为了反抗，故意不遵守母命，每日放学很迟回家，在家中也不做功课，并坚持要看他所喜爱的电视。为此经常与母亲强词夺理，以致发展到后来，只要母亲一开口，就认为是训斥他而争吵起来，父亲对母子间的争吵因不明缘由经常站在母亲一边教育其子，也引起孩子的反感。尤其是孩子的学习成绩下降，初中一年级时，门门功课都是优秀，而现在没有一门课是优秀，甚至还有1～2门课刚刚及格。母亲为此感到很忧虑，不知应怎样教育孩子。因为孩子与父母都感到很痛苦，不知如何改善彼此之间的关系。当治疗者了解家庭中母子的紧张关系后，便邀请家庭全部成员来门诊心理治疗室，举行家庭讨论会。这一疗法克服了过去传统的治疗方法的缺陷，即对家庭各成员产分别进行咨询，而没有坐在一起进行面对面的讨论，因此效果不大。
家庭治法需要两名治疗者，并且都与家庭各成员所熟悉。一名主持家庭讨论会，另一名躲在幕后，在另一间房里通过特殊通话仪器将要谈话的内容发给各家庭成员。该房间装有单向玻璃或闭路电视可以看到治疗室家庭讨论会的全过程。
在治疗室内，4把木柄沙发围成一圈，儿子右边是母亲，左边是父亲，对面是治疗者。每人皆在耳后戴上一精致小巧的电子收听器，通过它可听到另一治疗者的提示，但父母与儿子彼此都不知道对方带有此种收听器。主持家庭讨论会的治疗者的耳后也戴有收听器，可以听到另一治疗者和儿子的谈话。
家庭讨论会开始，主持会议的治疗者首先与儿子谈话。
治疗者：今天请你和你的爸爸妈妈一起来这里举行一个家庭讨论会。你们一家只有三口人，是一个小家庭。天下做父母的谁不疼受自己的孩子呢？做孩子的也多么希望能得到父母的受啊！你说是吗？
（这时孩子从收听器中传来了另一治疗者的批示，要他作出点头表示同意举动）
儿子：嗯（点头）
治疗者：可是当你们一家坐在一起的时候，一谈话就崩，就要吵架，根本不可能相互交流思想和感情，这是多么使人难过的事啊！
儿子：嗯（点头）。（ 通过另一治疗者的批示作出点头的举动。以下儿子的回答和都是由幕后治疗者的指导下作出的）。
治疗者：为什么会发生这样使人痛苦的事呢？我认为双方都有责任。你感到妈妈把你当作小孩子，管得太严，使你感到不自由。可是你是否想到，她也是为你好啊！希望你用功读书，将来成为一个有用的人才，象你爸爸那样，你说是吗？
儿子：嗯（点头）。
治疗者：当然你妈妈对你的看法也是不全面的，她忘了你已经是个13岁的少年，已经会管理自己了。你在班上是个好孩子，既聪明又肯帮助人，同学都喜欢接近你，希望你课余时间，多与你在一起活动。听说你和同学有很多活动计划是吗？
儿子：我喜欢和同学一起做功课，一起玩，我们有很多活动计划，譬如我们班上组织了一个小足球队，打算放学后到离校较远的××体育场去练球，每周两次。又譬如上上星期日我们打算骑自行车去西山旅游，可是妈妈不同意，这些计划也就都泡汤了！
治疗者：你应该好好跟妈妈讲嘛！足球是锻炼身体；到郊外旅游，既增强体质又开阔眼界增长知识，我想妈妈是会同意你去的。
儿子：妈妈把我当作小孩子，根本不听我讲的话，总是唠叨：你的心思野了，成绩不如前了，你不作完功课什么地方都不准去，你门门功课如考不到优秀，就好好地跟我呆在家里。
治疗者：那你为什么不照妈妈的话做呢？你的学习又不是不好，做作业对你来说不是一件困难事……
儿子：妈妈根本不把我当作人，连看电视的自由都没有。她总以为她的想法是对的、总认为我讲的没有道理，所以我就偏偏不照她的话去做。
治疗者与儿子的谈话就这样一步步深入地展开了。在旁听他谈的父母发现儿子与第三者谈知很正常，很有分寸，情绪反应很适当，并且摆事实讲道理，说出了他藏在心头的话。在儿子与治疗者的谈话中父母逐渐认识到他的孩子已经长大了，特别是母亲感到她在家里对儿子确实有点独断专行，不改正自己的态度是无法与儿子进行谈话的。于是治疗者开始转向父母，与他们进行对话。
治疗者：严同志，你看明理（儿子名）这孩子谈得多么好啊！你看他的谈吐很象一个大人，很懂事嘛！为什么你们一谈话就会崩呢？
母亲：过去我确实把他当作一个不想学好的孩子，我没有把他的话放在心上，（母亲也是按收听器传来的另一治疗者的指导表达谈话的内容）。
治疗者：你应该谈到，他不仅是属于你们这个家庭的孩子，也是属于国家属于社会的一个未来人才。他在学校里和同学关系很好，已经在学校这样一个小社会里尝到了甜头，学习知识，掌握本领，学会怎样认识社会，怎样按学校要求做一个德智体美劳全面发展的人，难道他和同学在这样一个小社会里一起活动不对吗？
母亲：我总担心他在外面以坏人引诱，容易学坏。我一想到这事就心惊肉跳，所以我总希望他下课后就回家里专心做功课。我没有意识到他已经长大了，已经懂得是非了，他需要有集体的社会活动，我把关在家里实在也够闷的。但我发现他成绩下降，不好好读书，使我担忧，我更不敢让他到外面去活动了。
治疗者：家庭的一切都由你操持，你已习惯于命令别人听你的指挥。如果你是明理，听别人告诫你，这也不准、那也不准，你心中又是什么滋味？你如果把明理当作一个朋友，推心置腹地谈谈你对他的担忧，他会和你一谈就崩吗？
母亲：我想和如果真正能象今天这样谈谈，是不会谈崩的。
治疗者：当然明理也应该明白，妈妈习惯于发施令，连爸爸都得听她的，怎么会听儿子的申诉呢？不能因为妈妈不听你的，你也就反其道而行之，故给她好脸，她要你往东你偏往西，在学校里把当天功课作完了，迟迟回家故意不讲。考试的题明明都会作，故意少答一题，不求优秀成绩来气气你妈妈。这种作法就是耍小孩子脾气，是不成熟的表现，叫人家怎能放心得下？你已经是能管得住自己的大孩子了。做事应该合乎道理。
母亲：也不能怪明理，是我不了解实情，错怪了他。
治疗者：（对父亲）老胡同志，你整日勤勤恳恳地扑在工作上，在科研上作出成绩，为孩子树立了榜样，是值得我们学习的。老严包揽一切家务，不使你分心，让你集中精力工作，但是不能因此就放弃了教育孩子的责任，把重担搁在老严一个的身上。当明理与妈妈争吵的时候，如果你拿出作科研的精神，先弄清争吵的原因究竟是为了什么，从表面现象去发现问题的实质，就能作出实是求是公平的判断，你说是吗？
父亲：我对待孩子的教育确实犯了马大哈的错误，我相信自己的孩子是好的，对他的所作所为当作是件小事，只要批评批评就够了，所以也不想去深入了解，我没有尽到责任（父亲也是接收听器传来的另一治疗者的指导表达谈话的内容）。
当治疗者与父母亲谈话时，坐在一旁的儿子听到母亲的自我批语，很是感动；父母确实是爱自己的，认识到自己采取反抗的作法是不能解决问题的，也是一种不成熟的行为。这时由治疗者引导开始进行父母儿子三人之间的对话，话题是在一个健康正常的家庭中父母与子女应该用怎样的态度和方式相互交流思想与感情。通过这样的家庭讨论，初步建立了父母与子女的正常对话和沟通。
家庭疗法一般分上述三个阶段进行：第一阶段治疗者与当事人（儿子交谈，其他家庭成员（如父母）在旁边静听，不插嘴。这样的谈话能使家人感到震动，为什么当事人能与第三者进行正常的交谈，反思自己在家庭谈话中的态度和方式，认识到自己的问题所在。第二阶段治疗者与其他家庭人员交谈，使当事人了解到其家人的作法也不是按自己所想象的那样没有道理，反思自己所采取的对策也是没有道理的。第三阶段在治疗者的主持下开始家人间彼此对话，不追究过去责任或弄清谁是谁非，而是向前看，用一个新的话题、谈论如何在家中建立正常的对话气氛、父母、子女应该采取什么样的态度才能使自己家庭变成一个可爱的、亲切的、充满欢乐的家。这一家庭疗法视问题的严重程度，一般举行1～5次的讨论会就收到满意的效果。 心境异常的形成因素较为复杂，但可从生物、心理与社会文化三大层面来探讨。
一. 生物因素
1. 遗传
从遗传学的相关研究可以发现，可印证心境异常与遗传有关。例如：心境异常患者的亲人患上此类病症的比例较常人偏高；同卵双生双胞胎皆产生心境异常的几率高于异卵双生者。此外，即便同卵双胞胎分别在差异极大的环境下成长，其患上心境异常的几率仍然很高。
2. 生化
近年的一些研究报告显示，脑神经接受点呈现过少或者过多的肾上腺素或大脑前额叶皮质的葡萄糖代谢比率，皆可用来解释部分躁郁症的产生。
3. 神经生理
抑郁症患者在脑波的移动速率上呈现高度的Beta波，以及季节性患者的视网膜感光度低。此外，氢化的可松的荷尔蒙分泌也与心境异常的发展有关。
二. 心理因素
1. 压力
心境异常患者常有承当过多压力的情形，诸如：重病缠身，配偶或者其他亲人死亡，更换工作，自尊心受损，工作压力过大。均可能促使个人在情绪身体机能上产生激烈变化。
2. 人格特质
部分研究成果也表明，既定的人格特质也与心境异常有关。例如：患上躁狂症者先前的人格特质，倾向于凡事墨守成规并且以成就为导向。抑郁症的人格特质，则倾向于自我贬抑，带有压抑性的敌意。
3. 习得的无助
某些人可能在早期的生活经验中，由于遭遇无法逃避和控制的悲剧，致使其感觉到失望、绝望与无助、而抱持绝望感。
4. 压力的过度防御
躁郁症的出现也可理解为适应高度压力的防御策略。因为不论躁狂或者抑郁症患者激动或安静的心境，对其而言均是某种形式的防御，例如躁狂症患者参与剧烈的运动或者性活动，以工作填满生活，或是抑郁症患者在乡下静养一段时间，都解释为逃避现实生活的方式。 行为主义的基本观点是，人的行为（包括情绪）是在某种特定的条件下所学到的，例如对适应社会有利的、能为自身带来良好情绪体验的有利于个体向上发展的行为，是通过良好的环境、科学的学习得来的。而生活中某些人的恶劣情绪、不良行为也是通过不好的环境和不适当的学习得来的。也就是说，一切好行为是学来的，一切坏行为也是学来的，通过学习好的行为可以替代坏的行为。
行为疗法的目的，是通过某些设计的行为矫正的治疗程序，通过再学习的方法，来消除和纠正那些不良的行为和恶劣的情绪体验。
行为疗法主要包括系统脱敏疗法和厌恶疗法两种。
系统脱敏疗法：当我们对某些客观事物产生恐惧时，为了消除恐惧，开始可部分接触此事物，当恐惧情绪消失后，再进一步接触此事物，直到全部接触此事物恐惧心理完全消失的治疗方法。
厌恶疗法：当一个人产生不良行为的同时，如吸烟，给一个特别的恶性刺激，经过一段时间的重复刺激，吸烟者会对吸烟失去兴趣，感到厌恶，从而达到治疗目的。
临床上行为疗法对强迫症、恐怖症、焦虑症和一些行为障碍治疗效果非常满意。现在我们了解了行为疗法，在必要的时候，可以主动地把握某些行为方式，用好的行为代替坏的行为，从而获得更好的情绪体验，生活得更幸福。 认知疗法是目前主要的心理治疗方法，广泛应用于治疗抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、进食障碍、儿童问题和婚姻问题等都取得良好效果，并开始用于人格障碍和精神症状的治疗。下面的例子可以帮助大家更深入地理解认知疗法：
我在公共汽车上被别人踩了脚，我有可能因为自己不同的想法而出现不同的情绪，比如愤怒、高兴、迷惑、抑郁或恐惧等情绪，并且有可能在各种不同情绪的支配下产生不同的行为。
1、如果我认为自己受到了外来的侵犯，而我有能力对付这种侵犯，我出现的情绪就是愤怒，我产生的行为可能就是质问对方甚至报复对方；
2、如果我想到对方不是故意的，我完全可以宽容，而宽容是一种高级情绪（情感），我也许会感到高兴，为自己道德修养感到高兴，不过是一点小事情嘛。这样的想法使我不会产生什么有针对性的行为，该做什么做什么。如果对方道歉，我会说没关系；
3、如果我认为公共汽车上并不拥挤，对方可能存心和我过不去，我的情绪就是迷惑，怎么会踩我脚？由此产生的行为就是寻找对方踩脚的动机目的；
4、如果我认为自己运气这么倒霉，车上就我一个人被踩，不是好兆头，以后我的生活会蒙受很大损失，就出现抑郁情绪，然后有可能发生唉声叹气的行为；
5、如果我想到对方肯定是冲我来的，或者他是无法无天的黑道人物，有可能会追杀我甚至炸了公共汽车，而我无力反抗，我就感到恐惧焦虑，接下来的行为就是躲避。
由上面的例子我们可以看到，人的情绪行为都来自于人的认识，只有怎么想了才能出现什么样的情绪和行为，而认知疗法就是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者适应不良性认知，从而消除不良情绪、矫正不良行为以适应社会环境。 认知行为疗法
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认知治疗(Cognitive Therapy)—帮助当事人去修正不切实际的信念，假设和自动化思维。因为这些都会影响他们的情绪和干扰生活功能。例如 ：一位唯一在地震中生存的当事人，可能会将家人的死因归咎于自己身上而产生强烈的罪恶感。因此，认知治疗的主要目标就是帮助当事人找出不合理的信念，并且去对抗它，进而采取更实际的想法和行动来平衡情绪。教导病患运动，可降低情绪迫力下的畏惧和过度关切身体症状。治疗期限通常每周一次持续一至三小时，做8至12次。学习如何有更佳的自我掌控，于某些情境下不适的平复技巧。某些个案在谘商中须服用药物以降低不适，而药物降低或停用，须与专业人员讨论。当人因某些状况致身体、情绪不适，认知谘商是最佳治疗方式。
在叙述事件阶段或者在行为暴露时，治疗师必须亲切地倾听来访者的陈述，倾听他们荒唐的想法。治疗师可以选择重点放在来访者的叙述上，改变他们原有想法以及重新建构事实和反应方式上。
认知疗法早期阶段重点在教导上，治疗师给予来访者一个可理解范围内的反应方式和表现出来的种种症状；再提供一个理解创伤后反应的模型，这也将进一步帮助来访者产生一种可选择的叙述方式。
利用治疗师点点滴滴搜集起来的信息作为出发点，去积极地探明来访者的消极、无意识的想法和信念，这些仍需要受到来访者自身的监控。
认知疗法可以在团体中施行，可以实现成本效率。8小时的治疗已经被证明是有效的，但是更长时间的治疗方法还未被普遍采用。
认知治疗对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame)症状较有效。对于PTSD与情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、做作性、自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知治疗法治疗。 这两天问了问，好象心理治疗师没有专门看双相的科别，一般事先也不说明擅长什么样的治疗方法。
请问，大家在找心理治疗师方面，有什么经验？ 我本想就发一个心理咨询师情况的专题。
那就在这里解答了吧。
武汉中德心理研究所
了解中德，是从心理辅导杂志开始。曾奇峰，吴和鸣，施嘉琪，这些会发光的名字，伴随着一篇篇心理学文章走进了我的世界，为我带来了心理学的光芒。这些都是在中国心理咨询界响当当的名字。他们在学术专精和敬业上都是可圈可点。
中德的一个优势就是咨费，它的咨费相对来说不高，是五十至八十元每次。相对下面介绍的上海王国荣博士的200元/次，无疑更有利于长期的咨询。
它的另一个明显优势就是它是和德国合作开设的，保持经常的学术交流，所以能保持与国外先进学说同步，学术上有保证。
可以电话咨询，但是电话咨询的咨询师名气不大，也没有发过文章，并不了解其水平。而名气大如曾吴施者，一般不进行电话咨询。
网址：http://zhongde.363.net
网址上有详尽的情况介绍。
荣氏心理咨询
对于王国荣博士的了解，也是从心理辅导开始。他在上面开有专栏王博士手记，每期都会有一个精彩案例，读后让人佩服不已。正如美惠子姐姐所说，他是中国第一个独立执业的心理咨询师，他的观点先进不古板，相当的人性化，很注意贴近体会咨客的感受。正式接触，王博士会给人一种很负责很平等的印象。
荣心理咨询的优势就在于，他没有了体制的束缚，有一种自由个体的生命力，能随时接纳最新的东西，并自主的容入咨询。方法灵活。
让咨客比较难接受的是它对价格，如果需长期咨询，负担相对较重。
网址：http://www.fff-ok.com
网址上有详细介绍。
今天就到这儿了，下次再补充。 谢谢丫丫！
在北京有好的咨询师吗？ 北京的咨询师我没有接触过。
抱歉。
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