快乐的时候不要忘记难过的时候，否则....
星期天看江苏卫视的非诚勿扰，乐嘉老师说了一句话：“快乐的时候不要忘记难过的时候，否则你会重新落入万丈深渊。”我今天突然想到这对我们抑郁症患者是多么重要的一个常识啊! 刚才看森田疗法的资料的时候里面也提到了：精神爽快只不过是一种自我感觉，从疾病的角度讲，和痛苦是同一种东西，爽快之后相反的动态是不爽快。到了完全摆脱愉快和不愉快的感觉之后才是真正的健康。“
所以，作为抑郁症的患者，为了避免症状的反复，一定要牢记这句话，严格按照自己制定的康复计划来生活。 学习了，绝对的哲理。 同样，痛苦不能自拔的时候，能想起美好的事情的能力也很重要。。。。。
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