negela 发表于 11-1-30 20:36:27

有没有好心人推荐自我怎样进行对焦虑症进行治疗的书？谢谢

希望写的通俗易懂，不要一大堆理论。谢谢各位

negela 发表于 11-1-30 20:36:49

我只需要心理方面的

我不想吃药

negela 发表于 11-1-30 20:45:32

视频也好，谢谢大家

阳光暖心 发表于 11-2-1 13:57:36

《焦虑症患者》柯云路写的，还有《走出心灵的地狱》也是他写的

阳光暖心 发表于 11-2-1 13:59:09

2# negela
有的时候不是你不想吃药就能好的

thail08 发表于 11-2-1 16:05:54

　　如果当初自己能够痊愈，就不会失控到今天的地步。

　　吃药没有什么大不了的啊。

negela 发表于 11-2-1 19:52:43

我不要吃药，我身体已经很糟了，经不起药的折腾了

成长心路 发表于 11-2-2 08:51:19

推荐你看“精神焦虑症的自救” ---是个英国医生写的，非常好，如果你能真正看懂并且深刻理解了的话，康复是很快的。
还有就是森田的“神经症的实质与治疗” ，把神经症的发病原因好好琢磨透了，康复也就是自然而然的事了，根本不用去努力的

风雨竹 发表于 11-2-6 15:17:10

http://www.soku.com/search_video/q_%E5%BF%83%E7%90%86%E6%B2%BB%E7%96%97

鱼的水 发表于 11-2-6 15:40:17

不用急，慢慢来就好…森田方面的书也有帮助的。

从容和平静 发表于 11-2-10 21:08:36

推荐几本我自己比较喜欢的，当当网上都可以买到，或者你找找网上免费下载的。
《生命的重建》
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》
《焦虑情绪调节手册》

其它的想起来了再补充。

zxdlll 发表于 11-2-12 09:19:19

我觉得《行动转变性格》这本书不错，是有关森田疗法的，你可以试试，我读了感觉很有用！

大掌柜 发表于 11-2-12 14:19:01

1# negela

大掌柜 发表于 11-2-12 14:19:19

远离焦虑这书不错

漂流纪念 发表于 11-2-13 16:13:59

看看 研究下 希望有所帮助
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