luozhiguo444 发表于 11-1-20 12:57:07

我们需要领悟的三大关系

通过这几年亲身经历，一次一次的痛苦体验，我们要改善症状，淡化、达到与之融为一体，需要领悟以下关系：
1、不可控与可控？
（ 1）我们的情绪是不受意志所控制，不安情绪既来之，则全然接受，每天心中时时惦记着或关注情绪，是由不得我们的，只能顺其自然。
（2）佛说“无常”，世界时刻都变化，许多事情不是理所当然的，唯一能做好该做的事，问心无愧就行。
2、不正常与正常？
（1）不要与症状对抗，只能承受，当你一次一次的体验后，你的内心就会慢慢的适应。
（2）我们出现这样的症状，正是因为我们多虑、谨慎、胆心、内省强的性格造成，是很正常的，若没有反而就不正常了。

luozhiguo444 发表于 11-1-21 12:09:58

3\不对抗与对抗
(1),与情绪不对立,不排斥
(2)在行动上却要对立,越怕越要抗争,朝你认为最怕的事情开火.

一宁 发表于 11-1-22 08:24:01

很好的心得分享。{QQ83}

邓云天 发表于 11-1-22 09:40:51

不错，加油

森田正牛 发表于 11-1-22 14:25:04

说得好，你应该快摆脱神经质的困扰了。

luozhiguo444 发表于 11-1-25 13:01:53

承蒙各位的赞许,我的症状一直存在,时好时坏,相比以前没那么了"怕",许多事也看得开(佛说:放下执著),近日祖母过世,爸爸因操劳过度累倒入院了,也忧心冲冲,但不会像以前一样六神无主了,任何事情尽及所能,剩下只能"顺其自然",好好活在当下.

15747389 发表于 11-1-27 17:35:17

6# luozhiguo444
那你有吃药吗？

森田正牛 发表于 11-1-29 19:00:45

我再顶顶这个帖子。

各位神经症的兄弟，看看了。
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