2011年，虽然有时也会发作，但我把这种状态视为一种"情绪",不把他当病看待了,不再害怕，恐慌，慢慢的,不去为这个烦恼,自然焦虑也就少了.希望我们都能有一个健康的心理和身体。
再看一遍,得到启示
灿灿最近好吗，这两天宝宝生病，又有点焦虑了，一焦虑就关注呼吸，担心自己不会呼吸，烦恼
最近也是时好时坏的,咽炎很严重,不知道咽炎有没有什么好方法,真是痛苦..妹妹昨天和我聊天(我妹是护士,妹夫是麻醉师,也是从医的),妹妹对我说了这样一段话,那些你去看心理医生肯定都说你有病了没病他怎么赚钱呢只要有人去她都会说有病本来人在有的时候心理肯定不正常不正常都可以说成有病
是这样吧,我们刚开始可能是身体不舒服,去看了医生,医生说我们是焦虑症,那我们在脑子里老是强化这个词,没病都成有病了,还是要淡化处理,不要去过份强化这个概衾,有助于病情的恢复吧.
咽烟是小问题,男人不抽烟,女人少吃辛辣食物,自然就会好.我原来也有点,一下就好了.到是焦虑症没那么容易断根.我到现在没太大发作了,但还是感觉没断根.可能真的要靠时间才能治愈吧,起码半年
灿灿好久没来了，想你呀，坚强的女性。
39# 围城.钱终输
对这些我不太了解,我还没有说刻意为了我的病,去买什么食物吃,但我想,人生病,主要还是与太关注有关了,我觉得吧.我们对身体不要太较真了.顺其自然,平时注意纠正我们的生活习惯与懒惰的思想,这个病 ...
灿灿2010 发表于 11-6-30 10:26 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
嗯。看了很受益呀，觉得也相当有道理。因为我发现我最大的问题就是生活习惯和思想问题。。
看来以后要多上来学习呀！