我又抑郁了
又一次陷入了抑郁中，已经几个月的时间了，不知道如何是好，虽然前面已经有4次抑郁转好的经历，但抑郁来的时候，我都是束手无策，被生活推动着过，整天抑郁不乐，想逃离我目前的工作，但我有没有勇气辞职，只能托着过一天算一天，有时想公司辞了我也是理所当然的。我也没有勇气自杀，但过着生不如死的生活，我真的不想再这样下去了，我想改变我自己，想改变性格及人格上的缺陷，但不知道如何做，该怎么样开始改，有时有一些，但很快就快又退去了。 毕业6年多了，经历5次抑郁了，可能是躁郁了6年多，不断的重复了波峰与低谷的经历，感觉每次的情况都差不多，同样的错误在我身上已经重复5次，非常的羞愧自己，我想改，不再过这种人不人鬼不鬼的生活，现在已经31岁了，对于一个男人来说，没有多少的青春可以再这样浪费下去了。 成长的经历，抑郁性格的成型，不多说了，已经过去了，无法改变，也无法再重来一次，现在也已经成年人了，要努力的改变自己适应这个社会。我简单回忆一下抑郁经历，请各位专家朋友帮我出出注意。我确认自己抑郁时在毕业前夕，毕业后进行了三个公司，第一个呆两个月，第二个呆了三年半，第三呆了两年半到现在觉得呆不下去了。在读书期间，总是有一些事情让我很揪心很自责，有一些人让我很自卑，在一个新班级一段时间我总想离开，重要的考试前我总会失眠或担心，但往往出来的结果并没有想象那么坏。有时也说一些大胆话，或做一些大胆的事情。总的来说学习的很认真的，但过得抑郁寡欢，也这么过来了，没有出现严重地抑郁症状。到毕业前夕，典型的抑郁症状我都有，非常狼狈的应付过考试、毕业设计、找工作，这些并没有给我带来好感，而是羞愧，我为什么会这样。带着抑郁在第一家公司混了两个月，觉得这下小公司不好就辞职，和我同一批过去10多个毕业，也同样觉得这家公司不好，但感觉他们都过得很乐观，相互自己有说有笑很融洽，但我始终无法融入他们。到第二家公司，是大公司，同一批过去有四十多个人，在同个部门的有二十多人。给了我们很多培训，实习的，我的抑郁也着这个时候慢慢的康复，甚至有一些兴奋，特别是有这么多学习课程，有外教的英语培训，我只要练习好口语，我将来前途会很好。这段时间睡得好，吃得好，心情好，总觉得自己的前途不可限量。同时进公司一批培训人，感觉他们关系很好，但我仍然无法融入他们，只是一个两个关系好些，其他只是打打招呼表面交往，甚至有些人我是厌恶他们的，觉得和他们在一起时浪费我的时间，兴奋时我看不起他们。
到了部门，安排具体的工作后，感觉自己能做但不热心，公司的学习和培训让我起了很大的兴趣，很多时间都参加培训，觉得前途会很好，不屑于工作的事情。一段时间过去，工作到了关键忙的阶段，很多加班，自己没有注意休息，开始被领导批评，工作出现错误，渐渐的抑郁起来了。 在第二家公司，三年半抑郁了两次，第二次抑郁时离开了这家公司，来到了现在这家公司，同样也是抑郁了两次，现在是第二次抑郁中。每次的经历都是这样的，躁狂时自己觉得很了不起，前途不可限量，而没有认认真真工作，接着就是充足的睡眠，接着就是工作上受到批评，接着就是抑郁中。总结这几次从躁狂到抑郁有很相似的经历，每次从抑郁到躁狂没有什么特别的过程，抑郁到非常痛苦过一段时间就转为躁狂，抑郁的时间大概有半年到十个月。躁狂时，睡的好心情好，觉得自己比之前思想成熟了很多，有远大的理想，前途不可限量，对手头的工作不能投入，看不起别人；抑郁时，非常的自责，自责没好好工作，非常离开这个环境，但有觉得很害怕失去这份工作，对自己未来一片茫然。 本帖最后由 CranesChen 于 11-1-1 17:50 编辑
第二家公司和第三家公司，客户观的说的工作机会很不错的，但每次都是灰溜溜的逃跑，没有什么成就也没有什么积累，在工作人际交往方面，感觉是遇到强势则自卑，遇到弱势的则没耐心，易怒。我不想再这样下去了，我想过正常的生活，我想适应工作的环境，融入工作的团队。
在平时的人际交往中，我很难融入陌生人的环境，我的朋友都是之前的老朋友，每到一个新的工作环境中一般都能交到一两个比较好的朋友，当他们是我好朋友。 我已经是成年人了，我想改变，去掉自己性格或是人格不好的方面，做一个真正的成熟的人。这样没完没了的抑郁下去，什么时候才是个头啊。周围的还以为我挺坚强的，大大咧咧的，但他们那种我躲在一边流泪，躲在一边自责的时候。
我现在想改变，但是想到都是自己缺点，自己的不是，非常讨厌自己。想优点呢，想不出来，能想到一点就是爱思考吧。 朋友，你分析了这么多，能明显的看出你是躁郁症。这个病，当没有得到药物有效控制的时候，情绪会波动很大，想法会很多，你明明知道自己的症状，你却无法控制、无法做到。所以，最好的方法是用药物帮你控制，帮你做到。朋友，你有多长时间没去过正规精神病医院了？你有多长时间没有找有经验的精神科医生帮你看病了？请相信医生，找一家正规的医院，找一个好的医生。你会好得很快，你会重拾你的自信，你会过得很快乐的！ 本帖最后由 wxq_123 于 11-1-1 18:15 编辑
是的，你需要吃治疗双向的药物，我是双向，吃的是丙戊酸镁与喹硫平，快1年了，双向已经基本稳定了，没有明显的躁狂与抑郁，暂时的情绪波动也是很快就过去了 我每次到抑郁到非常难受的时候，就去医院，但每次去医院都是失望而回，感觉医生就是开点药就打发我走，和我预期我有很大的落差，想医生给我解决一些性格，认识上的问题，但每次都没有。我和医生说的都是以一些抑郁或躁郁的症状。医生也每次都叫我去吃药。我每次都有吃，但最长不超过一个月，感觉吃药对我没有什么作用。后来也都能好，躁狂了，我躁狂时感觉很好，做什么事情都有劲。
我真的搞不清楚吃药对我有没有用？ 不知道是吃药的时间不长，医生的态度让我反感，总觉得吃药没有什么作用。每次去医院，实在是被折磨得没有办法了。想去碰碰运气，我在深圳，康宁、市一医院、二医院、北大医院都去过，都觉得没有用 要吃对药，包括药的组合，剂量，时间！ 今天元旦假期，在家里，有意饿了一天，自残一天。 好好对自己,我在感冒呢,饭吃的更多,这样才能好的快一点呀.一起努力吧! 你这种情况跟我一摸一样，不要再对药产生怀疑了，大夫不令你满意可以再换一个，总而言之要坚持科学的正确用药！ 切不可断断续续、延误病情。。。祝福你 首先，你不能再怜悯你自己了 自我怜悯 让你觉得自己是个受害者 （你要找到那种对自己无情的感觉，无论在自己身上发生了什么，你对此都无动于衷）
其次，痛苦来临时，给自己一个任务，让自己去清晰的体验痛苦，安住在痛苦之中，在你的整个存在中，你会自己发现新的东西。记住，安住在痛苦中。
第三，你要明白，所有的一切，都发生在你自己的身体里，你的生活的情景，是你头脑的投射
第四，别人无法真正的帮助你，最终康复需要靠你自己，你的存在充满了智慧，是你头脑的胡思乱想让你变得脆弱无比。
第五，药物无法真正的治疗神经官能症
请先努力做到前面的两点
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