indigo 发表于 10-12-24 08:33:59

强迫引起的失眠

又整夜失眠了，大脑老是停止不了思考（辛酸的往事和看不见阳光的未来），这是强迫造成的吗，除了吃药还有什么办法？已经严重影响考试了，谢谢您

一宁 发表于 10-12-24 15:33:50

你好，大脑胡思乱想，自然就容易兴奋失眠。
克制自己胡思乱想，尽量把自己拉回到当下，把心安放在脚底，不凡试一试，但是需要坚持。

indigo 发表于 10-12-24 19:27:56

多谢版主，我知道这样行，但是就是控制不了，强迫症，想东西好像吸毒上瘾一样。

何子杰 发表于 13-3-31 14:33:07

本帖最后由 何子杰 于 16-3-16 20:47 编辑

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