mastiff2008 发表于 10-12-22 13:50:24

运动后的第二天状态差，精力不足 求助

本想快速恢复身体代谢机能，于是就去运动
但是每次运动后的第二天，身体状态都比较差，反应比较慢
大家有建议么？
不运动恢复的很慢
运动了状态打折扣，影响工作

皮特2010 发表于 10-12-22 15:36:01

抑郁中不适合剧烈运动。
因为抑郁本来人就精力差、懒、疲乏，大量运动会导致更疲惫。
所以，建议运动量要小一点，比如骑骑自行车、散步－快步走等等
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