老牌社恐 发表于 11-1-13 12:31:23

嗯，俺也算一个。好了85%。有的时候，有的场合，有的人面前虽然还是有些不自在，但完全能对付。关键是事后一点也不烦恼了。平时也能放下了，不再整天想着自己有病。90年代中期，我很羡慕那些有着正常喜怒哀乐的人，因为我的情绪完全被恐惧所左右，草木皆兵啊！现在我找到了平常人的感觉。
    社恐的一个基本问题是，改变自己对自己的看法！改善自己对自己的关系！

    我有一个狂想：发明一种疗法，名曰：自我关系疗法。
    外界的一切，都是内心的投射。你如何看待自己，也会认为别人如何看待自己。一切都是自己的想象！

老牌社恐 发表于 11-1-13 12:55:12

2011.1.11号，腊八，结婚的人特多。我一天参加了二个婚礼。中午是外甥的。很高兴，很好。
   晚上是同事的女儿的婚礼。对身边的一位女士有回避排斥感觉、想法。不能把注意力完全集中在婚礼上，有些担心，有点害怕，有些顾虑。想换一个位置，又想锻炼锻炼自己，犹豫再三也没换。坚持到了最后。
   刚开始有些别扭，自己真有点坐不住。就在内心自己调整，劝说、安慰自己。慢慢的越来越好。最后完全没有干扰。
   如果是在过去，我不但会在意身排斥边的那个人，而且还会觉得所有人都在看着自己，尴尬死了。光着腚的感觉！
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查看完整版本: 社恐版块就没有好的榜样吗？？谁？站出来瞧瞧！