zangma 发表于 10-12-13 05:37:15

又是早醒

满身痛苦与谁诉 谁能解我抑郁苦 乌云侵袭风满楼 彷彷徨徨不知路

zangma 发表于 10-12-13 05:43:38

花败花又开 春去春又来 一年复一年 痛苦依然在

zangma 发表于 10-12-13 05:49:20

痛苦烦恼 无尽又难消除 心情急躁 是否还有出路 抑郁粘抱 十年荒废而度 天涯海角 何地是我归处

Shut 发表于 10-12-13 09:45:07

头痛死了，潜意识深层次的碰撞。

心韵卿卿 发表于 10-12-13 14:44:25

朋友们，加油:victory:
既然早醒那么就打开卧室的灯，做做准备去跑跑步吧！锻炼锻炼，呼吸呼吸新鲜空气……让自己动起来，就一切都有希望了。

神光 发表于 10-12-13 15:07:30

满身痛苦与谁诉 谁能解我抑郁苦 乌云侵袭风满楼 彷彷徨徨不知路
zangma 发表于 10-12-13 05:37 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

只要睡醒了，早醒了就干脆起来忙其他的，尽量不要让自己躺着胡思乱想的，别把它太当一回事。

心晴无云 发表于 11-3-8 12:34:46

早醒确实很难受啊，吃药之后能再次睡着

Shadowless 发表于 11-3-8 12:43:12

花败花又开 春去春又来 一年复一年 痛苦依然在
zangma 发表于 10-12-13 05:43 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

不要这样想。早醒还可以躺着，但是不要胡思乱想乱想，闭目养神，实在不行可以听一会耳机，我今天也早醒，但是醒来第一件事是看看窗外是否有蓝天。今天一天阳光明媚:handshake

波波 发表于 11-3-8 15:18:49

郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

目前，治疗和调节，走出郁抑，是关键。
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