焦虑了几个月。那滋味真的挺不好受的。心跳加速、呼吸短促、头晕、四肢无力。各种恐惧。。
所以今天决定建个群。在群里跟大家讨论焦虑知识、让大家彼此有个交流、分享心得的机会。欢迎各位焦友加入！！
群号：81463900
（最近在看《精神焦虑症的自救》这本书。个人感觉效果不错！！各位焦友可以去看一看！！《精神焦虑症的自救》群里有，欢迎各位下载阅读。日后有更好的恢复方法。我会在群里与大家分享！！让更多焦虑的朋友能够从中受益。）
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大约是2011年的时候发作了一次，是由于长期在电脑上做事没休息好，当时心里发慌，感觉自己要死了。。。去医院当心脏病来医了。。。。。之后我就以为自己心脏不行，，，保持情绪稳定，。不急躁，，结果好了一年，，，也是电脑上工作没休息好 惊恐发作，，以为自己快死了，，叫父母老婆我去医院。。。结果医生给我开了安民药，，，休息了下就没事了。。。第2天去精神科看 医生开了些药，。。。发现看了精神科更焦虑了。。。搞了好长一段时间。。。。失眠也严重。。。。现在好多了。。。不过还是反反复复的。。。最近失眠也好多了。。。就是还有点虚无缥缈的感觉。。。。希望自己块点好起来吧，，毕竟这个自己和自己斗争的心里问题，，，，估计只有时间才能帮助我们吧