进来聊聊
本帖最后由 augustus 于 10-12-8 10:41 编辑本人去年开车在红绿灯处等信号时忽然头晕心慌，瞬间失忆，心里害怕到了极点，从那以后到人多的地方就紧张，心慌，血压升高，然后就出现看周围东西非常发亮的感觉（就好象刚戴上了一副新配的眼镜一样），心里很恐怖，想马上逃离那个人多的地方。昨天出去吃饭又发作了。现在每天一片赛乐特，已经吃了5个月，无明显效果，目前不敢一个人出门，不能工作，早醒，乏力，肚子涨，血压高。。。。好痛苦。
请大家来交流和给予指导，谢谢。 怎么没有跟我一样症状的朋友吗,没人来交流呢.55555555555555`~``~~```` 估计是惊恐发作 惊恐发作。 那怎么办啊，吃药不见好呢？谁是我的救命恩人那。。。。。。。。 确实惊恐发作的症状给我们造成的痛苦是实实在在的，其实也是我们自己吓唬自己，害怕再次出现那种感觉，然后极度的排斥那种感觉，及其的不接纳。
我们需要的是尽量迎接心态面对症状，来了就来了，你迎接，当我们以这种心态去面对症状的时候，就会要好很多的，你越怕它来反而越来。
平时你好好的生活，该做什么做什么，不去管症状什么时候来，你做你的事情，慢慢他也就不会来了。 谢谢，一宁，看到你的回复我眼泪都要掉下来了，其实我按你的方法试验过一段时间，天天上班，疯狂的干活，可是坚持了3个月，有一天在办公室又复发了，看来还是我心理没真正的放下。 你有森田疗法 的 电子书 文挡吗给我发一个连接。谢谢。
还有我建议大家看一看 心理学家曲伟杰的森田讲座，感觉很有哲理。 自己定自己,呵呵 没人交流呢? 正常的人也有你说的那些症状，但是从来不会仔细分析一下，这种症状会不会怎么样怎么样，其实你就在自己吓唬自己，自己走进一个折磨自己的空间，这时候要是旁边有什么危险的事，比如火灾地震什么的，你保证跑的比谁都快，也顾不得自己分析了，症状一定就没有了。归根到底，就是不要自己走进去，要转移注意力。比如进超市买点东西，和人说说话什么的。而且要注意提醒自己，不要走进去。 木兰谢谢你，我也是这么想的，不能老宅在家里，都呆废了 早上来报到{QQ0} 本帖最后由 向往 于 10-12-7 14:45 编辑
试着出门走走，慢慢地一点点走远，然后去人多的地方，然后参加工作，我就是这样一点点放开来的。。。{QQ0} 谢谢向往 我也有过类似的经历，我是通过信仰佛教而有所改善的，我建议您能诚心念“南无观世音菩萨”圣号和《千手千眼无碍大悲心陀罗尼》，他来源于佛经《普门品》和《千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼经》简称《大悲咒》。因为观世音菩萨是寻声救苦的，是真实不虚的。《大悲咒》能治世间八万四千种病，经中有讲：凡是至诚诵持《大悲咒》的人可以：不为狂乱失念死。不为恶病缠身死。不为非分自害死。等等。希望您能珍重，将逆缘作为增上缘。另外我吃安利《倍立健》有一定效果，您也可以考虑。南无阿弥陀佛！南无观世音菩萨！
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