cosco9999 发表于 10-12-2 12:13:13

大家是不是会总是去回忆状态好的时候的细节?

{QQ5} 比如好的时候是什么样子的，和现在的区别，还有就是以前焦虑症的时候是什么症状，现在是什么症状，为什么这次状态还不消失？是药吃得不对，时间不对？其他因素？这次又出现新的症状了？上次没有的，好像不一样，怎么办？是不是的确有毛病了？要不要去看医生？看什么科呢？症状不是很特异，胃病的药吃了很多了，也没见怎么好？
上次是涨，这次怎么会有些疼了呢？{QQ1} {QQ18}

反正想了很多，每天都感觉很焦虑的，感觉很紧张，早晨醒来，总感觉头涨涨的，总是不自觉的去感觉胃的情况，家里人看在眼里，只能劝告，但好像没有用。去做检查，结果出来，阴性，放心了，但是过两天又开始不爽了。

一宁 发表于 10-12-2 14:59:07

平常心，好的时候不想着永远保持，也不要得意忘形，不好的时候也不要想着马上改变他，快快消失。

反反复复应该也很多次了，自己平时也要注意了解自己的身心现象，掌握是正常现象还是不正常现象，是心理在作怪，还是生理上的问题等等，这样就不会如此恐慌不安，即使有点生理上的小问题，也不要紧，身体有自我修复功能。

cosco9999 发表于 10-12-2 15:11:53

修复功能好慢啊

小朱练 发表于 10-12-2 22:42:35

会有比较的，肯定会有的！

radishecho 发表于 10-12-3 10:38:59

恢复好缓慢，但是反复来得好快......但愿不是无尽的螺旋

向往 发表于 10-12-3 10:57:49

会不可避免地进行比较，但尽量转移注意力，不要纠结在这个上面。

cosco9999 发表于 10-12-19 21:26:30

{QQ9}

雪豹的主人 发表于 10-12-19 22:07:43

自从惊恐发作后，我就没日没夜的想摆脱死亡。有的时候都有些不相信自己是不是还活着？然后我就开始对比，我以前不是好好的吧，怎么现在和以前完全不同了，没有情感了，不能哭不能笑。似乎与现实隔绝了，这种感觉好恐怖呀

taoyc0752 发表于 11-10-14 10:08:42

焦虑症者本来就较为敏感，因此你有这样的思维是很正常的~~，要慢慢适应，习惯了后就不觉得是一种疾病，而是一种生活现象！然后，当你习惯了，就会有平常心态去控制和调整！让自己平静下来~~那时候说明你已向前迈进一大步了！祝你早日进步！
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