为什么做什么事都比别人困难，为什么做什么事都没耐心？
很想越来越好，可是没法控制自己{QQ5} 抑郁的时候能力和办事效率都会下降，所以及时看心理医生吧。 我的成功经验是:一、吃药；二、坚持每天早上跑步，严重时晚上也锻炼。三、离开发病的刺激源（起码暂时离开）；四、一定要坚持！好转前会有一段非常痛苦的日子，但不要害怕。始终要坚信天无绝人之路，的确是这样的！天无绝人之路，只有自己绝自己的路，你只要不自己绝自己的路，终有走出的一天。因此只要坚持熬过去，你不但能回到发病前的自己，而且会更自信！这是真的，不是客套话！你现在可能不相信黑暗之后是黎明，但过来人回头看，确实是这样的！
用自己可以的方式坚毅地往这几方面靠近：1、打断不停的想法；2、拨开恐惧；3、回到大自然；4、多出去接触新人新事，多点际遇。不用怕，这个世界还是好人多的；5、做回自己，稍微改变一点；
6、不可救药地往事情的正面想。
希望对你有启发和帮助。坚持，加油！ 对自己说“这样已经是最糟的，还能更糟点吗”，就是知道自己现在这样，什么都不能做，做不好，知道这个状态，接受这个状态，如果老想着为什么做不好不能做，就是拧巴了。
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