再一个就是做点改变，买盆花点缀一下房间，用心做点好吃的；选择适宜的天气运动一下，跑跑步也好，证明自己还是那么有活力。有时候很小的改变就能带来 ...
冬日恋歌 发表于 10-11-26 13:22 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif嗯，今晚出去跑步 梧桐姐姐，我的病的诱因是由工作引起，但我知道其实是这么多年的压抑积累以及性格的认真多虑、自卑、过分在乎别人的看法造成的，这两天躲在家里没去上班，逃避一切
天空好美 发表于 10-11-26 17:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
知道了这个原因，就好了一半。
会好的，一定会好。 我的成功经验是:一、吃药；二、坚持每天早上跑步，严重时晚上也锻炼。三、离开发病的刺激源（起码暂时离开）；四、一定要坚持！好转前会有一段非常痛苦的日子，但不要害怕。始终要坚信天无绝人之路，的确是这样的！天无绝人之路，只有自己绝自己的路，你只要不自己绝自己的路，终有走出的一天。因此只要坚持熬过去，你不但能回到发病前的自己，而且会更自信！这是真的，不是客套话！
你现在可能不相信黑暗之后是黎明，但过来人回头看，确实是这样的！
用自己可以的方式坚毅地往这几方面靠近：1、打断不停的想法；2、拨开恐惧；3、回到大自然；4、多出去接触新人新事，多点际遇。不用怕，这个世界还是好人多的；5、做回自己，稍微改变一点；
6、不可救药地往事情的正面想。
希望对你有启发和帮助。坚持，加油！
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