戒烟-与躁郁相关的话题
本帖最后由 戒烟长肉 于 10-11-16 00:58 编辑三十年烟龄，年近半百首度尝试戒烟居然戒掉了，这是一件自认为蛮有成就感的事。一年多的时间里原来的烟友时常递烟诱惑，以拉你下水为乐事；个别烟友面对态度坚决的拒绝会以轻蔑的口气回应说别讲你戒烟一年半，有人戒了三五年以后照样复吸，他是坚信屡戒屡吸才是正常的；有的烟友表示理解，身体有病还是不吸为好，确实，自已心脏有病。
戒烟的过程应验了“戒烟长肉”这一民间说法，去年春季开始戒烟，四个月之后体重从原来的七十五公斤上升到八十公斤，新增的五公斤肉全部长在腰上，穿上深色宽松的衣服好象看不出体形有变化。根据自己多年的体会，体重会随着情绪的变化的而变化，心态平和、情绪稳定体重会增加或是稳定在一定水平，人处于躁郁情绪的两端，体重则会下降，长跌的幅度不超过三公斤，这次是长五公斤，有两公斤是戒烟的功劳。明天再继续。 祝贺你戒烟成功 本帖最后由 戒烟长肉 于 10-11-16 13:29 编辑
谢谢版主。我戒烟是多重因素作用的结果，只具备其中的一两项我也是难以做到的。其实，人在精神亢奋的时候抽烟是一种享受，情绪低落时自己会特别依赖烟，越抽心情越糟糕，一根接一根也换不来好心情。我的生活中极少有人提起心里疾患的话题。自己感觉情绪低落思维呆滞的时候只认为是心情不好或是状态不对，不管人有多难受持续的时间有多长，也不会和疾病联系起来，而人在精神亢奋的阶段，那种精力充沛、感知敏锐、涛涛不绝、富于幻想的状态却非常让人受用，更不会意识到这是病态，两极状态的交替出现如同性格的外向与内向、豪爽和沉闷，一直被视为是难以改变的性格特征。…… 你真有毅力。老公最近抽得很多，建议他戒烟也不听劝。象你说的一样，好的时候也抽不好的时候也抽。拿他没办法。 谢所罗门夸奖。我能戒烟与人的毅力关系不大，主要靠的是其它综合因素。靠毅力成事有时是件蛮折磨人的事，还有可能事倍功半。如果很享受吸烟，自己感觉身体没受到多大伤害而且吸烟己成为多年的习惯，戒不戒烟在我看来无所谓。如果你老公他自已有戒烟的想法，我可以向他介绍自己戒烟的经历，内在有动力才会采取行动。 他一度有3/5年不抽了，后来病情反复他又抽上了，他说抽烟能让他镇定。我想等他稍微稳定一些就劝他还是戒了吧，毕竟对身体不好，别再得个什么别的病，我们现在真得受不了再有什么别的冲击了。到他要戒时一定找你向你学习。
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