eewayne 发表于 10-11-9 22:28:18

恐慌和惊恐发作的区别。

恐慌是一种长期相当稳定的情绪。而惊恐害怕是突发性的，可能当时脑子里突然出现什么然后身体开始发作一些症状。。
发这个帖子主要看到深海的恐慌的对应法则帖。感觉有些误区。相信很多焦虑症患者都有过惊恐发作。或者惊恐。害怕的感觉。跟深海提到长期的恐慌不是一个概念。想到很多惊恐的病友可能有这样的体验之后不知道原因导致病情加重。或者并发其他症状。甚至有应感觉特别强烈无法抑制而突发跳楼事件的。
其中有很多误区。我也是过来人，经历了很多才一点点懂了。做个知识普及。大家积极参与惊恐发作。恐慌害怕发作的讨论

eewayne 发表于 10-11-9 22:40:33

我是一个长期有惊恐症和恐慌症的人。惊恐并不一定要有理由。向我病了久之后，就是会非常频繁的发作。最近一次前天感冒发烧。我老是感冒发烧也不会有什么大不了。体制寒到秋冬天就这样。但是我这两年每次感冒会诱发恐慌发作。本来不知道这是惊恐，害怕。只是发烧后会头脑不清楚。感觉身体抽搐。胃部不适呕吐。当时感觉周围又寒冷又阴森，头痛难忍。人软弱无力。全身发冷的厉害。（不是那种感冒引起的寒冷），一阵阵绝望感涌来生不如死。。每次感冒发烧都会有。。后来有很多次跟医生沟通才得知这是因为感冒会使身体有寒冷感。而我长期所患的恐慌症也会有寒冷感。所以当身体感觉到寒冷时条件反射的诱发了恐慌症再次发作。。只要你认知了这个原因之后。当他再来时。如昨天我就知道是什么造成了。人也就不会畏惧他。症状还是会存在。但你可以安然接受。就像得了感冒就是全身酸痛。咳嗽流鼻涕的。很正常。
好的认知对病的康复会大有帮助。
心理坦然了，就可以有各种好办法对付他。不做他的奴隶了。。

心韵卿卿 发表于 10-11-10 10:44:05

“恐慌是一种长期相当稳定的情绪。而惊恐害怕是突发性的，可能当时脑子里突然出现什么然后身体开始发作一些症状”我同意楼主探讨的两种情况的情绪体验。但我觉得恐慌的对象是不确定的，自己不清楚的，莫名其妙的。而惊恐的对象应该是具体的。

长风 发表于 10-11-10 13:56:21

{QQ0}

hunhexiang 发表于 10-12-31 19:49:33

那惊恐是不是更加像恐惧症的感受,而恐慌是强迫症的感受呢?
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