如何解决这个通病
本帖最后由 逆流De鱼 于 10-11-5 13:39 编辑好多患者都提到害怕和人接触、怕见熟人，我感觉这点确实挺要命的，人活在这个世上做任何事都是需要与人打交道的，而抑郁恰恰使我们这方面出现了问题，所以患者难免会焦虑、痛苦，觉得什么事也做不了，请问导致这种症状的心里变化过程是怎样的？该如何从本质上解决这个问题，还望高人给予深刻剖析~ 吃药。 怕见熟人是自卑引起的吧。
如果能逐渐梳理好心态，开始爱自己，拥有自尊和一定程度的自信，还有对未来的期望，就不会太害怕了。
本身就在抑郁的影响下认知扭曲，缺乏事实依据的相信自己是个窝囊废，不够好，一辈子不会有出息；加上事实上状态比患病前的确差很多，给自己一个错觉：“我已经完了，一点价值也没有，别人如果看到我这种窝囊废的样子一定会发现我这么久都没有进步，是个纯粹的失败者，他们会把我和其他人的好状态做比较，在心里嘲笑我，我受不了这样的比较，也受不了这样的嘲笑，如果被这样对待，被当作失败者的标本钉在墙上展览，我会羞愤而死的，还不如呆在家里谁也不见！”
总之在这种其实没有事实依据也缺乏严密逻辑的推理之下，我们怕见人怕的要死。如果状态允许的话，看一些认知疗法方面的书，就会发现其中的认知扭曲很严重，而如果能够把这些认知扭曲梳理开，见人也许依然不愉快，但不会这么令人恐惧了。 我也有这个毛病，不喜欢与人交往。应该是病引起的 豁出去，不要脸了，然后为所当为！过一段时间，有了自己重新有能力的体验，发现病情在好转，就慢慢习惯了，也能够明白这是自己的认识问题。 这要是能解决 就不存在抑郁的问题了 随便找个理由就行了 这就是抑郁的典型症状,好了以后就不复存在了,所以治疗是关键! 8# 清雅百合
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