10月27日的第4和第6两件事是非常好的表现，祝贺你！可我今天因为一些事情症状反复，情绪低落。我要向你学习，尽快走出来。
我有时在想，我这种人格特质的人是不是一生就这样了，不是焦虑这个，就是焦虑那个，其实，也没什么不好，就让它伴我一生吧，来了就好好招待，走了就好好欢送，大部分时间还是觉得生活很美好，而且，因为它的存在，对幸福和快乐比别人体会得更深刻。尤其现在已经不是我一个人在跟它对抗了，这里有这么多同行人，几年前我以为全世界只有我是这样的时候，不是也过来了吗？
安儿安宝贝：
加油！
28# 向往
我已经做好反复的准备了，大家都知道我们这种状态，希望能越弹越轻。
29# sanhe815
谢谢鼓励，加油！
30# 法国梧桐
虽然这几天在下雨，但是因为状态不错，心情也好，所以我的天空也很美的。
31# wxw660921
反复是很正常的，及时调整，我们除了要学习“顺其自然”外，还要修炼“到此为止”。
32# 自如地生活
其实我的性格也是这样的，老公也经常说我怕这怕那的，主要是自己太在乎别人的看法了，总担心这样做不对，那样做也不对，经常很纠结，有的时候调整好了，管它的，别人爱怎么说怎么说，嘿嘿，状态不好时，也还是有些在乎的。建议看点佛学的东西，它教我们如何看淡很多东西。
10月28日：
10件事：1、今天回了好多朋友的帖，好充实，谢谢朋友们的关心
2、上午课间，看到校长去听一个新同事的课，我一点也不紧张，因为我知道他不会来听我的，我很安全。也不知道真的听我课时，我还会这么坦然吗？管它的，到时候再说。
3、上午把工作任务完成以后，我们几个同事就在办公室里面八卦八卦，哈哈，其实八卦也挺好的。很好玩，不过只要不伤害人就是了。
4、 中午带着宝宝在小区里面散步，淋着毛毛雨，享受亲子时光
5、下午居然睡了1个多小时的午觉，哈哈，已经很久没有睡着过了，还是有点享受的，还记得一个梦，梦到宝宝拉巴巴了，好搞笑。不过我还是不强求，睡得着就睡，睡不着也不在意，前几天没睡着下午状态也还是可以呀。{QQ44}
6、下班等车时，嘴里含着雪吻，让它在嘴里慢慢融化，真的象雪化了一样。建议大家去尝尝
7、车上看到了一个4个月大的宝宝，本能地就凑上去和宝宝妈聊天，让坐车也没有那么枯燥啦！
8、意外地接到了一个电话，是学车时认识的一个朋友，居然她的亲戚是我的学生，世界就这么点大哟！
9、好冷哟！把冬天的棉拖鞋收拾出来了，在家里穿得暖暖的，好温馨的。
10、晚上持续工作了2个多小时，整理文档，很投入地工作，思想没有开小差哟！进步啦！
是不是觉得记流水账呢？请大家见谅，我只是想把当天自己感觉很愉快的事情写下来，不要介意哟！今天还没有遇到思想上的问题。继续保持——
哈哈，今天给自己9分吧！（比昨天分数高的原因是睡了个愉快的午觉，小小地奖励一下）
安儿安，谢谢你给我的回复，看到你的状态越来越好，为你感到高兴。我要向你学习。昨天下午去医院开了安定，晚上服用，今天上午感觉好了些。
9分了，真令人高兴哟！{QQ79}
安儿安，谢谢你给我的回复，看到你的状态越来越好，为你感到高兴。我要向你学习。昨天下午去医院开了安定，晚上服用，今天上午感觉好了些。
wxw660921 发表于 10-10-29 07:54 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
不要担心，药物会帮助我们调整的，我也吃了一段时间的药了，稳定之后再来减药。你现在上班状态怎么样呢？
9分了，真令人高兴哟！{QQ79}
向往 发表于 10-10-29 08:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
呵呵，给自己一点鼓励
上课和与同事交往能基本上应付下来，但因内心深处有障碍（恐惧感），更好的或较高的要求就做不到了，有时有逃离的想法，当然也仅仅是想法。我不是一个人，想到家庭、父母、责任等等，只有撑着。
10月29日：
10件事：
1、一早醒来，想到就星期五了，心里有点点兴奋，又可以休息了，好好计划一下怎么和老公玩。（以前不是这么想的，总觉得周末还是有担心不完的事情）
2、超负荷地工作了一上午，没有压力的笼罩，虽然疲惫，但是心不累。（我喜欢这种感觉）
3、总担心记不住今天要做的几件事情，所以昨晚记在了手机里。哈哈，今天不看手机，也一件不落地完成了。呵呵，看来脑袋还没有进水哟！（状态不好的时候，什么都是恍惚的）
4、在路上看到几只胖胖的小麻雀跳来跳去，我走过去，它们都没有害怕，这时直线距离只有1米远哟！但我赶时间来不及逗它们啦！是不是我们小区的生态环境很好呢？
5、坐车回家时，跟那个熟悉的车师傅说“周末愉快哟！”师傅也很高兴地回“周末愉快！”
6、下午美美地又睡了个午觉，咦！又享受了一个多小时。哈哈，感觉这是上天的恩赐哟！在床上赖了很久才起来。
7、下午居然神奇般地出大太阳啦！周围一片黄灿灿的，很久没有这么好的视野了，天气好，心情自然就好。
8、下午平生第一次接到从美国打过来的电话，哈哈，真的好稀奇！还跟家人吹嘘了一般。
9、有点想学炒股了，这说明我还是在积极生活吧？不过我也觉得可能是一时兴趣，刚才看了一点点，哈哈，基本上都是陌生的术语。（吧内有没有高手指点一下呢？）
10、准备看看《穷养儿，富养女》
遇到的问题：1个小时前碰到了曾经的一位朋友，我的心情有点点低落，（她的生活是非常光鲜夺目的，包括很多方面），对比起来自己是那么的暗淡，哈哈，坦白吧！我觉得应该是羡慕她吧！特别在情绪低落的时候，我时常想起她，一想起她情绪更低落，以前还因为这加重了自己的焦虑情绪的。我很不想她闯进我的生活，但是她主动地也会进入到我的生活当中来，电话，QQ，但是每次碰头或交流她都展现出自己的幸福生活，呵呵，我可能是心态不对吧，每次都会受刺激。其实我很满足自己现在的生活的。好好调整一下，希望不要受到波动。
小结：今天整天状态也还是很好，晚上有点波动，给自己8分吧！