论坛 › 【走出抑郁】 › 有点郁闷，怎样调节啊！

皮特2010 发表于 10-10-25 21:25:18

15# 皮特2010

呵呵，没有最好，只有更好！
说不定升级了，还真是好的呢

身心飞扬 发表于 10-10-25 22:53:15

I...学会控制自己呀，不要随便乱发火，换不换都一样，何必去计较，去干自己的事。

zjcczj132 发表于 10-10-26 10:17:10

13# SHANDANHUA
            的方法我觉得挺好的，我们的性格决定了我们什么事情都喜欢憋在心里，所以用适当的方法如暗示、主动提出、开玩笑，都是直面因为某件事情而导致内心的郁闷的好方法。
      所以我最近就是这样，在家里心里生气时，我会直说，但是也会提前打个招呼——我是一时想不开或者因为别的原因等等。也许我还没有学会其他的方法。
      楼主也是好样的，有什么不顺心的也可以拿到坛子里和大家探讨。这样真的挺好的。

皮特2010 发表于 10-10-26 13:13:53

18# zjcczj132

其实说出来也就好多了

春花秋实 发表于 10-10-26 14:23:24

这在心理治疗中叫做倾诉，可以宣泄心中的郁闷。

皮特2010 发表于 10-10-26 14:27:21

20# 春花秋实

奥，现实中没人倾诉，可在阳光网上说说啊。

对了，版主你还在吃药吗？情况怎样?

春花秋实 发表于 10-10-26 14:31:46

我是双相要终身服药，我也想明白了，用药物换我一生正常人的生活还是值得的。

皮特2010 发表于 10-10-26 14:44:21

22# 春花秋实

我应该是抑郁症并神经症，我也要终生服药
对，用服药来换一生的正常是值得的。
我今天恢复吃药15天了，前几天情况有所好转
但今天莫名其妙的早醒，早上起不来，疲乏、无力，不知道什么原因啊？版主能否解释一下？

春花秋实 发表于 10-10-26 15:28:40

不知道你吃什么药，药量多大，一般抑郁药早上吃，吃晚了会有你说的情况。

皮特2010 发表于 10-10-26 18:11:28

不知道你吃什么药，药量多大，一般抑郁药早上吃，吃晚了会有你说的情况。
春花秋实 发表于 10-10-26 15:28 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

怡诺思，晚上10点吃的
佐匹克隆片，晚上10点半吃的

这与吃药的时间有关吗？我差不多每天都这样吃啊
而且说明书上也没写晚上几点吃啊？

深海 发表于 10-10-26 18:27:26

1# 皮特2010

这是一个心理缓解方法的帖子，有时间的话，不妨随便看看。

http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=55091&highlight=%2B%C9%EE%BA%A3

苏珊 发表于 10-10-26 18:53:37

这种事我曾经也经历过，不过我和你情况也许不大一样。我是习惯了一直处于单位的最底层，而且自己本人也认同这种角色定位，所以，我一直都用的是别人用旧了的电脑，从来就没想过要去找领导说个是非曲直，当真是吃了豹子胆嗦

皮特2010 发表于 10-10-27 22:28:34

26# 深海

谢谢深海版主

皮特2010 发表于 10-10-27 22:30:12

这种事我曾经也经历过，不过我和你情况也许不大一样。我是习惯了一直处于单位的最底层，而且自己本人也认同这种角色定位，所以，我一直都用的是别人用旧了的电脑，从来就没想过要去找领导说个是非曲直，当真是吃了豹 ...
苏珊 发表于 10-10-26 18:53 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

我感觉随着我们的恢复，自信的增加，也可以为自己的利益争取一下，有当无的
其实无所谓的

皮特2010 发表于 10-10-27 22:36:18

所以什么事都巧合啊
前天发生的换电脑的事，自己纠结了一中午，后来我也相通了
但昨天由于多梦，早醒没睡好，不想去上班了
我给科长请1天假

但今早去上班，她明显脸子不好看，待我不理不睬的
她肯定心里想，没给我换电脑，我是闹情绪
其实真不是啊，只是感觉状态很差，只想休息一下啊
但时间怎么那么巧啊！
唉！同志们发表意见啊？

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