小甜甜 发表于 10-10-25 11:05:06

多看阳光的一面

本帖最后由 小甜甜 于 10-10-25 11:49 编辑

在我焦虑的时候,头就会特别疼,然后心脏跳的快,憋的慌,喉咙也很堵. 坐立不安,为了摆脱这种感觉,我尝试的有效方法有两个.一个是睡觉,一个是喝酒.睡觉醒来后我会感觉轻松一点.喝酒的话我会喝那种日本清酒.甜甜的,但后劲比较大.

只有这两种方法能让我暂时拜托头痛时的感觉.但其它时候总是感觉做什么都没精神.整个人就好像一根蔫了的蔬菜,我感觉再这样下去,30还没到就要枯萎了.

我想我应该停止抱怨,用积极的态度去面对生活.看看阳光的一面.尽管这对我不容易,我尽量去试吧.

心韵卿卿 发表于 10-10-25 12:17:56

我建议楼主去医院做个体检，排除生理健康因素，然后调整自己的状态，每天有计划的生活。祝好！

向往 发表于 10-10-25 13:27:05

喝酒对焦虑症不好，会刺激损伤神经的，建议少喝。

春花秋实 发表于 10-10-26 15:23:14

偶尔的焦虑谁都有，但是要是经常性的就建议看心理医生，让医生帮你找出焦虑的原因，早点去吧。
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