强迫、抑郁电休克后......
本帖最后由 强患者 于 11-6-6 18:17 编辑本人最初抗抑郁的成功经验介绍给大家（轻微的）：
1，从头到脚换洗一遍（强迫自己去做）
2，走出家门与最好的朋友，喝酒倾述，发泄（把握酒的力度，不能适得其反）
3，早，去公园静坐，或者拿一本喜欢的书，即使不看，（不可像有些人说的哲学，要易懂）
4，晚，坚持看书，写作（书要阳光的，不可有太多灰暗）
5，不可看惊秫、恐怖电影（本人不喜欢看电影，读诗集，偶尔上网打牌，和最好的qq朋友聊天）
6，尽量找一些文学老师交谈（一切释然） 半年没来了------电休克做后，前几个月健忘，先在病人不是那么抑郁，可是强迫不是那么明显.... 现在怎么样勒？药减下来了没？
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