好像是焦虑 发表于 10-10-16 00:17:45

一宁 发表于 10-10-16 08:27:36

本帖最后由 一宁 于 10-10-16 08:28 编辑

你好，你这也不是什么抑郁症，可能平时喜欢胡思乱想，或者过度的关注了，气血都冲到头部了，头部发热、紧绷不适。

建议你不凡睡觉的时候把心的注意力放在脚底，这样有利于气血下行。

幽谷 发表于 10-10-16 19:55:52

不要去刻意为之(睡觉）。就像木碗说的“不把睡觉当觉睡”一样，你才能得到放松。
页: [1]
查看完整版本: 我现在是这个情况，可以帮我判断一下么？