建议你看看森田的书！！！
我就是怕与别人交往，什么事都不想作，任由消极思想摆布，我想这辈子就完了！
wen-战胜抑郁 发表于 12-3-11 20:15 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
我想知道你潜意识中对于人和社会（泛指）的总体印象如何？你觉得他们的可靠之数有多少 ？ （1-10 分）你现在怕与人交往，具体的怕又哪些？过去是否收到过伤害？你的父母在对于人和社会（泛指）的安全方面的总体评价如何？
说了这么多，我感觉自己一直在为自己目前的这个处境找借口，不去行动找借口，总结前面几次的教训，就是碰到难题就紧张，不去找人求助，求助时怕同事笑话，笑自己没能力，而只想自己充能力，完成不了时就紧张，全面否定自己，认为自己什么事情都作不了
你的心给了你答案。
行动-求助-肯定自己
加油
你好，看完你的情况，我深有同感，你的这些难处，我曾经基本都有了！
我现在好好的，胆子大，遇事不紧张，从容。
你我同岁，我给你的建议：
怕出丑，怕别人笑，不是自卑，也不是你差劲，更不是你无能，而是你在乎你这个“自己”，你就是你吗？你的相貌，身高，体重，所有外在的东西，都不是你的，你干嘛那么在乎？我们的身体只是给我们“灵魂”使用的，几十年以后，灵魂来开身体，身体就化为尘土了。
在别人的眼里，你可以什么都是，也可以什么都不是，这个观点不是取决于别人的想法，而是取决你自己的想法。他看你，你也看他。我们在这个世界上只是匆匆的过客，而你的同事朋友甚至亲人，更是你的自己的匆匆过客，不要太在乎他们，也不要太在乎你自己，能明白吗？
你随时都可以找我。
你的相貌，身高，体重，所有外在的东西，都不是你的，你干嘛那么在乎？boenchan2010 发表于 12-3-16 23:44 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif大哥，你的这句话说中我了，我就是没法不在乎，真希望找到办法能看透这些。
我也是足球踢不来，篮球打不好，羽毛球还凑合，也好久没打了。
不知道是不是季节的原因，最近什么事都懒得做，工作上能拖就拖，毫无动力。
过阵子争取请几天假，找个地方玩一玩试试。
做体力活确实能使心情愉快一些，就是经济上不划算。