觉知那个本我的存在
只要激发那个埋藏在潜意识深处的自然的本我，就会痊愈，而这个自然的本我是永远不会消失的，除非你已经死亡，我们为什么和神经病不一样，是因为我们那个自然的本我还在，还意识到自己现在的思维有问题，这就是自然的本我在起作用，在提醒我们要有所改变，而神经病那个自然的本我在患病期间已经消失了，已经感觉不到了，所以他们对自己的行为不会抗拒，所以哪怕你的强迫很严重，痊愈的机会还是很大的，只要你能激活自己的本我，激活本我的要求我们要有耐心，要保持理智，要用心去体会，不要强迫思维一来就像狂犬病一样发疯的去抗拒去抱怨，那样只会适得其反，所以理智是十分重要的，强迫思维来的时候要把它当作一次自我救赎的机会，而不是把它当做世界末日，等你体会到那种感觉的时候你就会觉得原来那个平静的本我就躲在疯狂自己的后面和你捉迷藏呢？没有你想象的那么遥远，等你捉到了本我以后会有一种新的体会的这些都不是自我想象的，也不是我看的书上的，而是我实践一年多的体会
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