肆虐的折磨自己的灵魂，也拖垮了身体
从小身体就比较瘦弱，气血也不足，周围同学的嘲笑，由于那时对周围的世界都很懵懂，也许少年不知愁滋味，学习成绩很好，在班级总是名列前茅，对身体只是隐隐的有些自卑，到了大学开始我人生的转折，大学四年的无所事事，对身体也是听之任之，造成身体和思想都十分匮乏，也是自己不懂生理和调理身体这方面知识，学校也教的很少，以为自己年轻什么都会变好，到了毕业，巨大的就业压力和骤然瞬间的对未来的忧虑，对世界和人生的重新认识，让自己不断的折磨着自己的灵魂，想让自己通过深深的思考抚平这些忧虑和认识，但越是思考越是没有尽头，只能加倍折磨自己的灵魂，让自己神经开始衰弱，身体也没变好，开始寻求药物，吃了药，有点清醒，机械的去上班工作，晚上又开始无尽深深的思考，又吃药，就这样浑浑噩噩度过了13年，却始终没有找到方向，生活工作都一团糟，家庭和经济状况都很差，36了还没有成家，工作上也没什么发展，知识技能也没什么积累，只剩下用思考维持自己的信念，思考终于到了极限，神经已经禁受不住折磨，开始失眠抑郁，把思维紧紧的压缩，让自己无路可走，想到了自杀，但自己又没勇气去死，开始坚持着，告诉自己放下，有了一点点的好转，没有轻生的念头，想着暂时的生活以养病，养身体为主，其他都顺其自然，应付了事，但神经已经拉伸的太久，拉伸的太紧，造成自己的睡眠极其差，每天早上起来做每件事都在与自己的灵魂，自己的身体做着斗争，就算养病，养身体也应该系统科学的去养，也要靠思想去合理安排和调整，但每天思想都好像是浆糊，根本没有精力和思想力去做任何事情，只能机械的走走，吃吃饭，又不想给父母增添负担，以前睡眠好了，还是挺有精神的，但回想起来认知还是有问题，但现在睡眠实在是不好，连修正的力气都没有，真不知道自己还能不能好起来了！ 可以的,曾经我也这样的生活着,但是通过了系统正规的治疗，一切都是可以改变的!自卑也许在你心底留下了深深的烙印,否定自己的想法,一遍又一遍的告诉自己,放下心里,你已经昏昏的36年了， 也不在乎再多一年,好好的治疗,坚持治疗,相信一年后,你会很好的!男人36岁没有家很正常的!40岁的男人一枝花! 谢谢红贝克兄弟的鼓励，我觉得抑郁对我也有一点好处，让我走进了自己的心灵深处，对自己有了更清晰的认知，从自身当下条件去慢慢进步，改善自己，走自己的路，我不在乎别人怎么说了，我会坚持把这条路走下去，就算生活给我无尽的苦痛折磨，我也觉得幸福更多，只是抑郁让我的失眠加重了，不知道怎么才能恢复好的睡眠。标题
楼主有这样的心态我觉得在战胜抑郁的道路上已经成功了一半！剩下的另一半就是勇气于毅力了！坚持煅练！给自己找点事情做！尽量不脱离社会生活！即然暂时不能控制自己的情绪，但用自己毅力可以让自己行动起来煅练好身体，为康复打下基础，心理和生理会相互影响的，调整好就会走向良性循环！以上我个人的观点，目前我也是这样作做的，我也在对抗抑郁的路上，让我们彼此加油！ 加油，加油，所有的病友都要加油，只要我们不放弃，世界依然属于我们，一念放下，万般自在，看了很多论坛的帖子，我觉得真的应该学会放下，很多人可能在很高的位置，或者把自己看的很高的位置，背负很多不该背负的东西，没有什么不能放下的，可能现实有很多让我们不能放下的，何不让它们都去顺其自然，毕竟你自己才是重要的，如果你不放下，世界也不会放下你，周围的一切可能会更不自然，暂且当作周围都不存在，用心去爱自己，用心去一点点尝试做一些当下能做的事情，你慢慢变好的同时，周围自然也会慢慢变好，即使会发生这些那些的事情，如果不能改变，学会自然的接纳，在改变自己的同事，尝试着力所能及的改变周围一些事情，一定要有自己的信条，不要用别人的任何什么至高无上的信条来约束我们每个人的个体，因为每个人都不相同，一定要找到自己的信条才能走向属于自己的胜利和幸福！
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