wustchina 发表于 10-9-7 18:24:56

我找不到方向了！

今天又是一天体验了不好的情绪，不知道是个怎么回事，前一个星期给自己安排的生活过的还很好的，我决定了要快乐的生活，其他的事情慢慢来！每天早上起来跑步，上午学习，准备求职简历，中午回去午觉，然后在下午开始工作，每天下午五点多就约人去打球，晚上就搞自己喜欢的事情，晚上回去在跟哥们们聊天，一个星期真的感觉不错，结果女朋友来了，我的生活规律打乱了！昨天晚上去参加了个同学聚会，本来是件比较高兴的事情，可是，同学们说的东西我感觉自己插不上话，心里又开始跟他们比较了，结果，潜意识又在催动我去跟别人比，比的自己一下子情绪就掉下来了，结果上午睡到十一点，起来之后就开始心里发慌，焦虑，害怕！我翻了翻我以前做的抑郁测评量表，两次都显示我喜欢夸大自己遇到的事情，而且安全感不足！我花了都两年多的时间了，我下一步该怎么努力啊！我真是感觉到迷茫跟害怕，心里特别的累！1

samdream 发表于 10-9-7 18:28:02

楼主有在治疗吗

冬日恋歌 发表于 10-9-7 18:43:39

楼主首先不要如此担心，这样的情况我同意遇到过。当自己规律的生活已取得硕果之时，又会因为生活的事情将自己又一次带进泥潭之中。此时，不要灰心，要知道现在所做的努力也是特别有意义的。此时反复，是因为在我们可以规律的生活的同时，对于实实在在的现实生活，我们还欠缺应对策略，那么就要冷静下来，分析问题所在，告诉自己，遇到问题就想我改善生活规律一样同样可以慢慢改善。

axia 发表于 10-9-8 15:25:19

这个帖子的内容适合你，有点长。

http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1486086.shtml

心韵卿卿 发表于 10-9-8 16:10:04

楼主您好！您是个敏感、要强、追求完美、要求上进的男生。您按照自己的安排每天过得充实情绪就很积极，但女友来了，打乱了您的生活计划，没关系，您可以在前一天和女友商量第二天的安排，那么回去早点睡觉，第二天在和女友约好的时间前，跑完步，让自己一天充满精神阳光起来吧！

sunnyshine 发表于 10-9-8 21:46:06

看着上面这么多好心人的回复，好象自己也找到了自己问题的答案，因为最近自己心情也是很差，怎么也高兴不起来，在公司里看到同事也语塞，觉得自己好象抑郁又犯了，心里素质应该很重要，自己肯定很差，所以才会这样，还有自己太在意人家的想法了，好象活在人家的世界里。。。我要学习，读书能让，怎么能让自己有阿Q精神呢？？

神光 发表于 10-9-9 10:23:08

生活是变化的，因此我们也随之适应性的改变。刻意安排的生活被意料不到的事情的打乱，那么我们一定先处理意料之外的事情，再去做自己安排的事情，无须心烦意乱。当同学们聚会，大家在一起聊天的时候，自己很多的东西插不上嘴，有兴趣就听一听，只当作他们在跟你讲不同的阅历不同领域的知识，给别人倾听，就给了别人一份真诚。

zjcczj132 发表于 10-9-9 16:46:25

自救与治疗必然是个自我思考的过程，思考人生，思考从何而来，去往何方。思考答案，思考原因，思考自己，认识自己。也可以说是一个观念转变的过程，无论是自己思考而来还是从治疗师那里得来的还是从书本中得来。所有的疾病都有其深层次的原因。我们的内心在成长的过程中遗憾的没能按照本能成为一个健康的自我，披上了父母，家庭，学校，社会给予我们的虚伪的自我。虚伪的自我有虚伪的心理需求，正因为是虚伪的，我们才不自知，以为本该如此。很多人看起来没问题，他们却隐藏着一颗拥有虚伪的内心的自我。虚伪的自我在特定的环境下导致了各种心理疾病的诞生。

wustchina 发表于 10-9-27 20:06:52

好久没有来了，这几天刚刚好抑郁又在反复，看到了这么多的人给我的留言，我感觉到一丝的温暖！1
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