乐带雨林 发表于 10-8-18 04:52:03

请问除了抗抑郁药和安眠药还有什么好的方法治失眠？

请问除了抗抑郁药和安眠药还有什么好的方法治失眠？

乐带雨林 发表于 10-8-18 04:53:17

抗抑郁药停了 安眠药不起作用了 失眠的时候怎么办 请大家出出主意

神光 发表于 10-8-18 08:25:22

一般来说，失眠是因为过分的思考某些事情或是胡思乱想所致，不知道最近思考的都是些什么问题呢？如果想彻底解决睡眠问题，就必须找到引起你胡思乱想的原因，加以解决。
    你说抗抑郁药停了，安眠药不起作用了，睡眠本身就是一种自然的生理现象，不需要药物来维持。药物也解决不了因为心理原因而导致的失眠。现在的你可以自我调节一下，缓解一下这种症状，那就是加强运动，不要把自己封闭起来，丰富自己的生活，释放自己压抑的情绪，这样你的睡眠问题就会缓解很多。

夜玫瑰 发表于 10-8-18 09:06:32

吃蜂王浆吧，我去年开始抑郁的时候非吃阿普唑仑不可，不然整晚都别想睡，后来一直坚持吃蜂王浆，到现在有一年时间了，能睡着了。（我去年吃抗抑郁药和阿普唑仑只有一两个月时间，后来坚决不吃了）

zangma 发表于 10-8-19 17:01:11

失眠是因为你抑郁引起的所以你得坚持服药 不要随便停药

沉思 发表于 10-8-20 11:16:51

针灸作用挺明显的

wx1790 发表于 10-8-21 10:33:27

乐带雨林妹子，你好，5楼说得对呀，你因抑郁而失眠，所以治抑郁呀，呵呵
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