wxfei 发表于 10-8-17 18:07:55

求求大家帮帮我。。。

当众说话很紧张声音发颤变声带着哭腔甚至说不出话 ，有时点名答一声到都紧张的身体难受，都该绝望了。这种恐惧症忒折磨人，不像其他的症状有的能掩盖有的能逃避，有时上课老师突然叫回答个问题或者不可避免的在一群人中开口说话，我无路可退，真是一次一次能把人逼疯！最近上驾校，上课前要说学号给老师统计，但是连这个数字我都很恐惧开口说，甚至因此逃课，或者故意晚去一会，我被它搞的太疲惫了。。。

赟儿 发表于 10-8-17 18:14:38

带着恐惧生活吧，只要好好生活不逃避，总有一天它不会困扰你的~~
论坛里有很多很好的践行森田的帖子，推荐一个~~
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=36148&highlight=
勇敢去追求想要的生活，别的不重要！

小小的水壶 发表于 10-8-17 19:33:47

没关系很正常。。其实大家内心都差不多。。遇到紧张肯定会紧张害怕。。要是别人说你你就承认你就是害怕紧张那又怎么样？紧张颤抖说不出话我就是这样，我喜欢这样我乐意！你能把我怎么样。你要这么想！

一宁 发表于 10-8-18 20:03:55

带着恐惧前行，尽量面对，不要逃避，坚持这样去做，突破的过程也就是磨损我执的过程。

之所以恐惧就是我执大，执着于自我心中的观念和他人的看法和评价，让你看不破放不下。

wxfei 发表于 10-8-21 08:47:58

请问大家吃什么药能缓解这种严重的紧张，我除了吃药好像没别的选择了。
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