小鱼鱼
发表于 10-8-15 11:02:42
shiwanghong
发表于 10-8-15 19:11:49
看置顶的失眠帖子呀
sunny7
发表于 10-8-16 22:00:38
楼主看看置顶的帖子，很有帮助的。我妈和你一样，有10多年了都是入睡快、醒的特别早，但是她也没压力，每天上班、劳动，身体也很健康。不要对睡眠压力太大，我以前也是总担心睡眠的问题，后来看到身边一个叔叔，几十年睡眠不好，可比你厉害多了，但人家特健康，心态好，天天运动打球，看上去就像30几岁的，可见单纯的睡眠问题根本不会影响健康，放轻松，不用去想它。
shamoshe
发表于 10-8-19 16:21:43
恩，甚是赞成楼上两位。
我以前也和楼主相似，但是现在已经很正常了，
最大的体会是，不要把睡眠当回事，生活规律了，想睡了就睡
不想睡就不睡，睡多睡少无所谓，不要把睡眠当事！
刺眼阳光
发表于 10-8-19 16:31:28
我也是早醒，不过我是因为抑郁症早醒的。
最近好些了，赞成楼上的说法，淡忘，逐渐的淡忘是最好的方法
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