火烈鸟姐姐，请你帮帮我
火烈鸟姐姐，你好，各位进来的姐妹，大家也都好，我是在多宝鱼姐姐那里知道你的，她也给了我很多帮助，但最近因为她家里发生了一些事情，我没好意思再去打扰她，发到这里希望大家能帮帮我。我是今年2月份生的宝宝，在宝宝一个多月的时候，我得了重症性急性胰腺炎，住院抢救了，其实病情可以被控制，也完全可以好转，但因为住在重症监护室里，看到好多病情严重的其他病人，住院时间久了，开始焦虑紧张，在医院就开始失眠，这个时候不知道调节自己，失眠紧张，怕病好不了，又担心失眠影响病情，进而更加失眠。。。
当时在医院里，就很焦虑，每天心慌不已，整天脑子里胡思乱想的，感觉自己除了死肯定是出不了院了。后来转到普通病房，病房里正好有位病友说她复发了7、8次，更加加深了我对自己病情的恐慌，一直无法安睡。虽然这样，好消息是医生通知我可以出院了，可是这时候就是这个病人的家属看我一直无法睡觉，问我多久没睡觉了，我说一个星期，她利马斩钉截铁的说，我看你要得抑郁症了！说一个星期是个临界点，谁一个星期没睡觉，就一定是抑郁症了。
当时我已经很软弱了，一听到她这个话，更是六神无主，而且她还说抑郁症很难治之类的话。出院的时候，我非常绝望，因为虽然出院了，但是病情还是很容易反复的，假如我得了抑郁症，不更是没救了。。。当时就下定决心要自杀来结束自己的生命。
后来，老公发现我情绪不对，一直守着我，没让我有机会自杀。而我还是一直失眠，其实当时如果心情平静下来，我应该可以调整好睡眠，但当时心里的想法就是，我得抑郁症了，肯定是睡不着了，就这样一直陷入恶性循环当中。
说了这么多，我想说说我现在的困惑，我去看了医生，但是是挂的失眠专科，医生开的米氮平，也并没有说我是抑郁症，我吃到今天有快2个月了，心情似乎有所好转，但是睡眠并没有太大起色，但不是整夜整夜不能睡了，可是入睡困难，质量特别差，仿佛就是没睡一样，而我有时候心情会好些，有时候又会陷入一种无法言说的恐慌之中，我总觉得自己肯定坚持不下去，害怕这样恐慌的活着，我想死可能更加轻松点。可是宝宝才5个多月，爸爸妈妈还要等待我的报答，我不能这样不负责任，可是我真的觉得好辛苦。
我就不知道我自己到底是不是抑郁症，我现在在坚持上班，可是心里常常很难过，我觉得自己对待这个世界对待人生的看法，已经有了变化，我没有勇气面对以后人生当中出现的困难，如果这个是病，随着病的好转认知会好转。可是我又害怕这不是病，根本不能通过吃药来改变，而我对自己没有信心，我不相信通过自己的力量能迈过这道坎。。。
请大家帮帮我，我真的很希望能陪伴宝宝长大，也希望能给她一个健康的人生，我也要对爸爸妈妈负责，不让他们白发人送黑发人，可是我觉得自己很无助，我好害怕，好害怕 本帖最后由 火烈鸟 于 10-8-4 15:43 编辑
妹妹，你好，看了你的情况我非常同情，对于从未遭遇过与一些重症病人同处一室的情形，任何一个人都会害怕恐慌。你现在的就是愈后对复发和死亡的恐惧，说到底不是抑郁症，只是焦虑症（对死亡的焦虑），目前你主要是睡眠不好，可以让医生开些助眠的药，不要害怕成瘾，这只是治疗的一个手段，当你好转以后完全可以停掉。你这种也类似生活中突发的一种应激的愈后，我相信你的身体已经恢复的很好，但你对此仍然存在疑虑。我推荐你看森田正马的自觉和领悟之路，你会发现很多人和你是一样的情况，只不过恐惧的病有不同，有恐慌癌的，有恐惧社交的，有恐惧失眠的，有恐惧自己的目光，五花八门的都有，但他们最终是如何解决的？带着症状是做自己该做的事，什么是自己该做的事，目前的工作，目前家庭中需要做的事，目前需要注重的学习上的事。而且在这个世界上，你随便从街上拉一个人问问，没有一个人可以胸脯拍得咚咚响，说自己是绝对健康的，一定会告诉你我这个疼那个痒的，但我们不能一直沉浸在这种病痛中，我们还得做事，就你目前来看，好好的带孩子，陪他一起长大，感受他成长的每一天那就是你应该做的事。
另外胰腺炎重在预防,预防的关键就在于管好自己的嘴巴,要荤素搭配,饮食合理.已有慢性胰腺炎的人更要注意,要少食多餐,每天吃4～6顿,每餐的量减少,戒油腻,戒烟酒.如果万一得了急性胰腺炎,要根据医生嘱咐,一般都应禁食,病情控制后,再逐步恢复饮食.可以先开始吃些米汤,没有油的菜汤和一些水果汁,藕粉之类,吃了以后没有什么不良问题发生,再吃些粥,没有油的菜。 本帖最后由 火烈鸟 于 10-8-4 15:42 编辑
你也可以看看露易斯.海《生命的重建》，看看她是在如何坎坷支离破碎一无所有后如何重建自己的生活和信念，记得一定要爱自己，只有一个爱自己的人才能更好的爱他人和生活的这个世界，从她的经历你可获得启发，重建自己健康和人生的信念。
你也可以看看司晶的博客http://blog.sina.com.cn/sijingls，想一想人活着到底是为了什么？死后你想在自己的墓碑上留下什么？
你也可以看看木碗的蓝色宝藏http://blog.sina.com.cn/lsbz，希望借助到她的宝藏，能够挖掘到你自己的宝藏，那就是你的信心和勇气。
别人能够做到，你也一定可以！ 《生命的重建》连接——http://book.sina.com.cn/liter/healyourlife/ 本帖最后由 火烈鸟 于 10-8-4 15:47 编辑
我想死可能更加轻松点。可是宝宝才5个多月，爸爸妈妈还要等待我的报答，我不能这样不负责任，可是我真的觉得好辛苦。
你看你还有这么多事要做，怎么可以轻言放弃，一定要努力啊！ 谢谢你，火烈鸟姐姐
我知道自己要坚强，我也在一点一点的努力着，谢谢你
谢谢你给我这么多的资料，我一定会好好学习的 妹妹，你好，看了你的情况我非常同情，对于从未遭遇过与一些重症病人同处一室的情形，任何一个人都会害怕恐慌。你现在的就是愈后对复发和死亡的恐惧，说到底不是抑郁症，只是焦虑症（对死亡的焦虑），目前你主要是睡 ...
火烈鸟 发表于 10-8-4 15:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
火烈鸟的回答很认真,而且很专业
火烈鸟懂得真多, 你没有得抑郁症！我也是六个月宝宝然后十五天没睡觉！你平静下来。没有人会失眠而死掉的，森田说的吃饭睡觉都是自然规律。。你累着了肯定会睡。也许几分钟。一个小时。两个小时也是休息。。没关系。。。不管是白天还是晚上睡都正常着呢。吃点中药。。不过呢你呆在家里慢慢的调养。静静的躺着。。。或者睡不着就去买宝宝的衣服。没事的。。。。。。 对人生的看法是因为你成熟了。我经常对人生有看法。那有怎么样一个情绪的发泄，，在失落的时候当然对人生有不同的看法。看到你孩子慢慢长大那么可爱，那就是一种精神的寄托，一种成长的寄托，当你面对人生茫然的时候说明你有了新的转折点！那是一种成熟的象征并不是什么乱七八糟抑郁！执着于你的生活，当你思考的时候你发下呆看看你手上做的，看看你旁边的是什么，然后动手做些什么。。心情就会不同的哦。。 还有。告诉你你可能得的是失眠恐惧症。并不是什么抑郁症！！哈哈不过我那时候失眠并不恐惧。觉得怎么睡不着。没有你想的那么多。最后半个月以后好多了。。。慢慢的半年下来就好了。。。我们同事失眠十年。。现在睡眠还不好也没看到得了什么抑郁症。。。还在找药方吃。。失眠只是心理作用，和什么抑郁症没关系！！而且人闭着眼睛。睡不着也没办法。第二天还是做事呢。。。没关系。加油！！没有人因为失眠而死掉的。。人的修复功能非常强。而且不要到处看什么乱东西看多了烦劳多呢。没病都看出病。森田只有八句话。顺其自然。。为所当为。。 还有就是。失眠没关系。睡了和没睡一样因为你最近比较兴奋。。没事的。。。别怕。。就算睡了和没睡一样那也是你自己的心理作用，其实你身体已经得到了很好的休息。。。睡了就是睡了。。就算感觉没睡一样那只是你自己的感觉。其实你身体已经休息好了。我就是这样过来的。身体照样好。没事。别怕。。身体要是熬不住，你早就打瞌睡了。。。打瞌睡的时候那时候才是你身体熬不住了。嘿嘿。真的哦相信我 谢谢水壶姐姐，给我这么详细的回答
真的，一来到我的这个帖子，就感受到火烈鸟姐姐的真诚，现在又有了水壶姐姐
我这段时间一直都在调整自己，晚上能睡一段时间了，就算睡不着，我也会安慰自己没事的
没有以前那么恐慌了
我一定会加油的，我相信自己会度过这个难关的
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