新的起点 发表于 10-8-3 11:54:50

我的睡眠有问题吗

我每天都是凌晨二、三点钟醒来，就难以入睡，除非看会儿电视会重新睡着，但睡不长，半个多小时又醒了。我很容易入睡，晚上一般9点就睡，有时也睡得迟，如果心情不好，不想做事，坐着发呆就7点左右也去睡了。

一宁 发表于 10-8-4 10:49:03

没关系，不要太在意了，有时候是我们的身体正在处于气血上升期，也有可能出现易醒的状态。

对于睡眠本身，顺其自然吧。

神光 发表于 10-8-4 12:33:38

一宁老师说得很对，对于睡眠本身，顺其自然，困了就睡，醒了就起床，睡眠本身就是我们的自然生理需求，我们只需要顺其自然，并努力保证白天的工作就OK了。
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