不稳定
最近一直不稳定。有时候话很多，大脑好像失去控制，给陌生人透露很多的个人信息，只因为她是我的老乡。有时候又突然莫名奇妙地悲伤想哭，可是什么糟糕的事情都没有发生。我现在偏向快速和轻度地循环。
我之前尝试减药，只调整了很小的剂量，就立刻循环起来，躁狂了两天，正常了两天，抑郁了两天。现在我把药加回去了，但是这种循环没有停止，只是程度变轻了。
一开始我很担忧这种循环，然后我发现这种担忧加重了我的病情，所以我现在不再关注症状。症状要来么？要来就来好了。
现在比较好的是有经验和自知力。躁狂出现几个小时以后，我一般都会明白过来，抑郁的时候明白得更快。这样我能主动地控制自己。
这段时间可能不适合做重要的事情。这种循环其实很打击我的自信，尤其是在发现自己做了不恰当的事情以后，就感觉自己脑子坏掉了。
我想我还要减少关注，减少自责，减少强迫性的担忧和思考。 正常人也有情绪起伏,你是不是太敏感了 有自知力很好的,这种情况可能是药量偏低
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