monkey而已 发表于 10-7-18 08:43:10

最近状态不好，猴子睡觉老做梦

睡下去到起来，感觉一直在做梦，很乱。烦阿，唉

tiantiankaixin 发表于 10-7-20 10:55:34

吃点有助安眠的食物，上网查食疗有很多，可以弄点炒酸枣仁泡水喝。我怀孕时不能吃药时用的法子，你可以吃药的话也可以找好一点的中医弄点中药吃吃。

monkey而已 发表于 10-7-20 19:21:18

睡的着的。就是乱梦不断，感觉晚上大脑一直没休息，早上起来眼睛红的很

monkey而已 发表于 10-7-20 19:21:51

睡的着的。就是乱梦不断，感觉晚上大脑一直没休息，早上起来眼睛红的很

monkey而已 发表于 10-7-20 19:23:32

哪方面的食疗可以调养神经系统或睡眠阿。
谁给推荐下，书也可以，指个方向也行

绿源 发表于 10-7-20 23:06:33

我也是的，睡眠质量好差啊

zangma 发表于 10-7-21 21:51:35

我直接吃佳乐定了没办法啊

monkey而已 发表于 10-7-22 00:02:53

我过去一年状态差了，也不加药。生活上又有了些大烦恼。
结果反而状态越来越差。
现在想来，身体好最重要。
不要因小失大。

monkey而已 发表于 10-7-22 00:05:16

买了本食疗书《津津有味谭》
据说作者是国内很有名的饮食专家。

拿来了就试试。

卓越网里有神经衰弱食疗的书。
想来神经症调养也类似，想买本。
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