告诉我，天空会再度晴朗吗？日记开始
本帖最后由 garfieldfan 于 10-6-28 21:32 编辑上周出了一些事，导致抑郁症再度来袭，痛苦万分，心头一直压抑着出的事情，走不出来，好不容易经过家人的帮助，把事情大致解决，但每次要处理事情的后续事宜时总觉得困难重重，只要一想到就觉得焦虑，无助，害怕事情出最坏的结果。
上次抑郁好转经历的半年，不知道这次走出来要多久。
抑郁症复发了，我很焦虑和困惑，已经找了好几个心理医生，都没有什么效果，各位朋友，帮帮忙，告诉我，能够战胜抑郁吗？ 不用怕，有家人医生还有这里的朋友，您可以把事情说的具体些，这样大家也好帮您出出主意哒：） 给自己一个放松的心态~ 如果这一件事情出现最坏结果了，是否意味着你不再值得享受美食、不再值得欣赏美丽的风景、不再值得被人爱了呢？是不是意味着世界末日即将来临？是不是意味着你的脸上从此被打上“失败者”的标签？是不是严重到你需要在知道结果之前就开始用内疚来惩罚自己？
你有多少理由能严密的证明这件事有很大的几率被你搞糟呢？不妨真的拿起笔推断下试试看，搞砸的几率一旦写下来，就不那么可怕了。
无论事情结果怎样，你都还是你自己，一个有时很出色有时会犯错的人，你的人生也不是由这一件事的成败来定位的，对吗。 天本来有阴有晴，我们只能依据天气适时穿戴，做好出行准备。遇有不测风云时，及时做好防护，无处可躲时，淋了就淋了，回家姜汤发汗。 感谢各位朋友的支持，今天要开始根据自我认知法开始实践了，心里头还是有点毛，不太想回想当时不愉快的情绪。大家刚开始的时候是否也是这样，有没有通过自我认知法的确改善的朋友呢？ 刚刚接到家人的一个电话，乘早班车过来帮我的忙，一下子内疚感就把握淹没了，从小到大都被认为是家人的希望，但现在人在外地，很少能帮到家里，反而要70几岁的老父亲帮忙儿子，真没用。 找到自己的存在感是很重要的...人和人都是相互依靠的关系..
望早日康复~ 昨天和家人通电话，强烈的内疚感让我哭了，哭完反而舒服一点 人都要脆弱的时候，该伸手接受就接受，楼主你既然好起来一次，这次就更不要害怕了，抑郁是弹簧，你强
她就弱。
不要理睬念头中的负面的事情……会很快好起来了。加油。 我们都是无助的这时候只有父母才能给我们一种归属感 不要自责 请珍惜这种情感 多谢各位朋友，现在这个时候，一些鼓励和支持比什么都重要 阳光总在乌云后，会好起来的，坚持服药，你一定能好！ 人生总有风雨，但是更多的可以是阳光，加油:hug:
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