得了忧郁症更要放宽心怀
本帖最后由 继续研究 于 10-6-16 17:58 编辑其实一个人得了这种病,就已经不是原来的自己了,甚至更严重的已经不能算完整意义的人了,认清楚现实,不纠缠在原来的自己,甚至一个人本身的概念上很重要
作为一个原本健康完整的人,现在不能做好一个人,不能满足自己的生活,道德,心理需求,
是一件非常痛苦的事情,有大量的心理问题是很自然的,
社会因为不能合理接受和理解这样的人,而使这些心理问题越发严重也是客观现实
但是我们不可能强求社会改变,甚至连家庭内部都难以改变什么,所以对自身的宽容就更加重要了,认清楚自己已经暂时不能履行完整的人的职责和功能,明白合理适当的治疗能够恢复自己的各种能力,会给人适应这种艰难状况的很大动力
抑郁的人生活在苦难中,适应和改变这种苦难将极大锻炼人的能力,认识的越清楚,面对现实越彻底,就更快地适应这种暂时和痛苦的生活
面对现实就是懂得承认自己的能力已经巨幅衰退,冷静地面对生活的滑坡和快乐的丧失,
就是在现有残余能力的基础上做事和生活,就是果断地抛弃不切合这种实际的期望和想法,
就是不抛弃对恢复生活能力的希望和追求,就是尽量科学地寻找适合自己的恢复方法和途径,尽可能地寻找爱和支持
人生有很多苦,抑郁也许是其中最难以忍受的一种,但不是那种一旦发生就不可逆转的,
所以,即使用一生的时间和它战斗,也可以坦然面对自己说,我不是什么都没有做,任由自己的生命漂过. 这标题看起来会有些压力。
毕竟大家都在努力调整，能不能做到最好不重要，而是在过程中学习功课。
大家彼此加油打气，痊愈的机会就会比较快。 楼主说真好！顶一下
抑郁的时候不苛责环境，也不苛责自己，要相信自己可以恢复的，并做一些力所能及的事 是啊 没有原来真正的自己了... 是的，在日常生活中，多包容些，认可些别人，看到别人的好处，合适的帮助别人，其实对自己心灵的帮助最大，受益的还是自己。
我这个人在现实生活中有点傲，交友比较挑剔，现在也在努力多辩证的看问题，多看到别人好的一面，其实想来任何人也都不是完美的。以前我很极端，看到自己反感的恨不得把那人枪毙了。觉的好的时候，觉的他一直都会好，结果也有让人失望的时候，这个时候觉他该枪毙了。呵呵 我的性格和York很像，我以前对待别人好的时候恨不得掏出自己的心和全部给他，对别人不喜欢的时候，恨不得杀了他；
后来慢慢理解了自己这种属于非白即黑的认知扭曲；
不过性格上的东西说起来容易，改起来很难啊。 嗯，不把精力纠缠在这个病上很重要，如果不想这个病，心理会好受些，学着让自己放开。
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