xiaohu6311
发表于 10-6-9 13:09:58
禁止触摸
发表于 10-6-9 14:08:29
我跟你差不多，经历过一次惊恐发作后总是担心会疯会失去意识会控制不住自己。我那会儿发作时候剧烈眩晕，感觉都快中风了。囧
冰山来客
发表于 10-6-9 15:26:54
没事的，可以出去多走走，呼吸一下新鲜空气，多与人交流，很好的。
一宁
发表于 10-6-10 10:05:18
1# xiaohu6311
平静的心对你来说很重要的，平时注意保持放松宁静，随时对自己的情绪和念头保持觉知，以免被情绪和念头牵着走，尽量把自己拉回到当下的生活中。
心岸
发表于 10-6-10 14:22:31
减少心理负面暗示，脑子一害怕，可以和身边的亲人沟通，多帮助你，慢慢试着努力。
什么症不重要，重要的是早日走出心理泥潭。
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