走出抑郁，享受生活
本帖最后由 简单快乐 于 10-6-12 11:05 编辑很开心，可以找到这样一个可以共同分享病情的地方
为了更好更快的回到正常生活中，决定开此帖与大家一起加油走出抑郁。
真的没有想到，我的抑郁病又复发了。到目前为止已经有一个多月了。虽然这些没有去年那么严重，但也还是很影响生活及工作的。现在已经是向老板请了一个月的假。希望可以在一个月中可以恢复正常。复发的开始，我没有觉得怎么样，以为是感昌头痛，可以没有想到越来越不舒服，于是觉得不秒可能是抑郁症复发了。跑到医院，还是去年的那个医生，他这次给我开的是奥斯平（度洛西汀片）。吃了之后觉得，更加难受了，副作用好大，本来只是头罩住，思维不灵活，现在吃了这个药之后，头晕脑帐，胃也很不舒服，一种想自杀的感觉。我想开始是这样的吧。然后又坚持只了两周，情况越来越糟糕，于是又请假到医院，向医生说明自己的状况，我想还是吃回去年的那个药（欣百达），这个药真的好贵，一盒290元。没有办法，国产的药我真的吃不了，副作用太大了。现在是每天一粒。觉得越来越好了。第一周还总是懒在床上起不了。这一周却是可以到处活动了。也可以上网看看了。现在居然可以写东西，思考问题了。我想下周情况会更好。{QQ35}
今天过得也很充实。早上起来晚了一点，吃完早饭后，吃了一粒药。便和老公出发去影视城。从我们家到影视城还真远，我们坐车大约2个小时。好不容易到了。却让人失望得很，就是一些个旧房子，还很破旧。想起几年前去过广州的影视城，那个地方好大，又很好玩。还有很多的节目。记得第一次骑马就是在那个地方。不过，也没有关系，因了我的病，即便不是好玩的地方，也是值得来一趟的。象我这样的病人是不可以整天关在屋子里的。可是如果老公去上班，我就只想呆在家里，那儿也不去的。不过这周还不错，每天下午都会去菜场买菜然后做晚饭等老公回来一起吃。然后晚上再出去散步一个小时。这样也是有利于身体的。
今天去了这么远的地方居然没有觉得很累，而且感觉有在变好的感觉。思维也灵活了许多。我是相信下周一定会好的。这样我又可以正常的工作及生活了。{QQ13} 在影视城玩了一个小时后，觉得很没有意思，只是随意的took some pics，then we decided to go back home. Actually, we saw some people were making film in that movie town. Havesome fun in there finally. 时间尚早呢，不想如此之早回到家，于是我们决定去IKEA去逛逛。也有一阵子没有去了。 再说我也要去买一个灯泡。好~，说去就去。逛了大约1个小时。买了几个小件东西就回家了。无论如何,今天过得很开心，也很充实。好了。明天再和大家分享了。Seeya~ 来这里好象是找到了组织一样。大家虽然病因不一样，得的病症可能也不一样。可是这里却是我们的世界，大家可以分享自己的病情，病因，在这儿得到勇气及鼓历。 2010.6.7 Schedule:
1. Breakfast and taking medicine;
2. Read (the Secret ) book to inspire myself;
3. Watch TV series (90210)
4. Cook dinner
5. Jogging
6. Online or write journal
P.S. Today, I get up a little bit later again. and try to get up 9:00am everyday from tommorrow and tommorrow I will go to hosiptal to meet the doctor. 会好的！ 本帖最后由 简单快乐 于 10-6-7 12:46 编辑
今天已经服了两周的药了。想想又加多一粒。这样量足一点，对恢复也又好处。看书的时候，还是觉得看到后面忘记前面，注意力也不集中，但是还是很有进步的。之前连书都不想摸。
今天看了the Secret 的一书，仍旧觉得很inspire我。想起第一次看此书时，心里充满了喜悦。再次阅读依旧如此。Thanks for Rhonda Byrne。This is a great book. I do believe I will be recovery soon& still can lead a Amazing life. Just follow my heart, everything ganna happen.
摘录一些语句以鼓力自己及大家：
1.你的生命掌握在你手中。不论你现在身在何处，不论你生命中发生过什么事，你都可以有意识地选择你的思想，进而改变你的生命。根本没有所谓的绝境，你生命的每个境况，都是能改变的。
2.要主宰你的心灵，方法之一是学会让心静下来。每天3-10分钟，就能对思想控制产生不可思议的效果。 继续加油！保持好状态，祝愿楼主早日康复！ 加油啊，一定可以战胜的 我和你一样也在吃药恢复中，加油呀让我们回到原来的样子~~~~~~ 谢谢，各位同路人的鼓励。一定要好起来。一定会恢复的。
一天又快要过去了。今天定的计划都已完成呢。良好的开始，继续。另外还打扫了家里的卫生。虽说房子不大，但也打扫了还几个小时呢。呵呵！。得病以来，家里乱得象个狗窝，好在也没有客人来。
头部感觉也松了一些些。思维好了很多。晚上吃了晚饭和老公一起慢跑。感觉也挺好的。要坚持运动及用脑。这样积极的向上的精神一定会对病的恢复有好处的。前天在当当上定了三本书明天应该会送到。两本关于抑郁症方面，一本是人力资源方面的。
明天一定要起早一点，下午还要去华山医院。决定多买几盒药。上班后再请假就不好意思了。反正都是要吃的。再贵也要买呀。 2010.6.8 Schedule:
1. Breakfast and taking medicine;
2. Go to the hospital
3. Wctch TV and reading
4. Cook dinner
5. Jogging
6. Online or write journal
今天早上起来，感觉也更好了一些，希望头罩着的感觉早点消失。但我也知道这个病是急不来的。耐心一点，它就会从你身边离开的。但现在至少思考问题好了很多。这个是最重要的。不能思考，象个傻子，是让人最痛苦的。刚收到买的书了。一本森田养生法，一本是人最高的是头颅。呵呵。又有事情做了。 刚从医院回来，很开心，医生说我比之前的情况好了很多，但是还是要坚持吃药。相信很快就会好起来的。多吃一粒也没有问题的。等好了之后，再慢慢的减药。每次到医院人都超多。基本上看一次病都要花掉3个小时。不过到医院也有一有个好处。可以和别的病人聊聊相互的情况。这样也可以相互帮助。我现在是很关注这个病了。我之前没有引起重视，以后好了就好。谁知道，今年又复发，所以才知道这种病的恶历性。我一定要根除，根除。做身心健康。不再受抑郁病的折磨，每一次都是那么的让人痛苦不堪。哎~真是让人生不如死啊。坚持最后就是胜利。{QQ29} 活着就是希望，慢慢来。这个是大脑疾病，急不来的。要修复大脑，等于是达到开悟解脱的境界。这是一个漫长而充满黑暗和光明的过程。既然生了病，就如实的面对它，会好起来的，因为我们还年轻，还是可以找到治疗自己的方法的！
愿你早日解脱！ 呵呵，这里就是组织，你的名字起的真好，简单，即使快乐~~ I got depression for three years,I believe I can overcome it!! To mary63. yeah, you are right.let's do this together . cheers~ Go for it ~{QQ0}
2010.6.9 安排：
1.早餐，吃药（这是一天中最重要的事情了）
2.看书（轻松告别抑郁症）
3.上上网
4.做晚餐
5.慢跑
6.日记
今天白天一天都会呆在家里了。这几天加多一粒药，感觉睡得不是很好。今天还是减回原来的一粒。反正这个病是急不来的。只要是一天比一天好就是好的现象。