各位前辈对眼睛紧张而造成的视恐有好办法？
不知道怎么搞了。有时候一紧张就出现眼睛死盯着别人眼睛。眼睛也有点恐怖。正常人紧张的时候怎么不会出现这种情况呢。。。我也不是很紧张啊。 心态状态影响着身体状态。身体状态又影响着心理状态。恶性循环~~~1！！！！！？ 我存在过着类似的现象：“看着墙壁上的一个点变成另一个点，同时空对空地很焦虑和很紧张”。
解决办法说来也简单，就是多打字牌（湖南一带流行），也就是通过玩牌转移注意力。
后来搬到单位（湖南高校）后，再没有发生，也不再玩牌。
我估计是因为以下的主要因素：
１、生活自理。明白自己不是废物；同时可转移注意力；改善和家人亲友的关系。
２、根据医嘱，按时定量服药。如有副作用则和医生商量。
３、树立战胜疾病的信心。
精神障碍是关于大脑的毛病，那么与其有关的包括：思维、语言、情绪、认知、意志力、行为、……，都可能出现障碍（也就是问题，出现不正常）。 我也是这样，直到看到别人的反应，才知道自己刚才不正常。
越怕什么你就越关注什么。注意力狭窄，总是去注意别人的脸和目光表情什么的，无法摆脱。 谢谢你的回答。我找到方法了 有帮助 我也有这感觉，老觉得别人在注视自已，其实自已也知道别人并没有注视自已，然后眼睛就注视别人在注视着自已，其实是自已眼睛注视别人，现在人都不敢看了， 我和楼主差不多，越紧张就注意力越狭窄，越眼神恐怖呆滞 我和楼主差不多，越紧张就注意力越狭窄，越眼神恐怖呆滞 别人都说我一看我眼睛就象SB一样哎好痛苦 他们那里知道我是紧张造成的？？又有谁知道呢？？？ 我明白这种痛苦 ，也常常遭到别人的嘲笑，他们哪里懂我的痛苦啊 对视恐惧我觉得还是比较容易治好的,,只要明白了你恐惧的是什么就行了,
有时候内心过度长期的紧张会让眼睛也承受不了，眼睛出现这种状态也是眼睛受不压力了的正常现象，
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