做一个能够控制自己思想的人
http://comm.dangdang.com/review/reviewlist.php?pid=20255971 先来介绍一下我的情况，我是一个普通到无法再普通的女孩，没有显赫的家世，没有骄人的学历，没有惊艳的外貌，没有高人一筹的智商，我只是一个28岁的普通女孩，可是在28岁这一年中，在我身上发生了许多的事情，创业的失败，婚姻的破裂，几十万元的债务，朋友的离间，亲人的误解等等，突然间感觉自己象是一个被老天遗忘的小精灵，没有爱护，只有伤痛，任何不如意之事接踵而至，让我措手不及。我烦恼我苦闷，我自暴自弃，觉得人活得真没意义，唯有死亡才是解脱，才能脱离苦海，每次有这样想法的时候，我都被自己下出一身冷汗，我才多大呀，怎么会有这样的想法，可是这样的想法却挥之不去，我觉得是我自己的心理出了问题，可是我又不知道问题出在哪，该怎样去解决，我知道自己病了，可又不知道病在哪，该怎样对症下药，我迷茫，俗话说：有病乱投医。我就拼命的不停的会朋友，锻炼，狂欢，参加形形色色的活动，不让自己停下来，可是终有散场的时候，当一个人面对自己的时候，又会潸然泪下，觉得自己很可怜，问题还是要面对，那些只能麻痹我一时的神经，真正内在的痛苦又会在热闹退去之后一一涌现，我痛苦不已。。。。我知道心病还要心药医，我去看心理医生，试着看心理方面的书籍，很偶然的机会我再当当网上看书时，发现了这本《遇见未知的自己》都市身心灵修行课，我犹豫着，是不是我的心灵上也要修行才能好转，我定购了，当我拿到书，跟随作者一步一步剖析自己，审视自己的时候，所有的看似我生命中最为重要的问题，竟然会那么的不值一提，常常带给我巨大心理压力，让我时常喘不过气，生不如死的事情，竟然可以一句话化解，我嘲笑自己以前的所作所为，我不能不说，他给我重生的光芒，给我黑暗世界一束光，指引我顺着光的方向，走出困惑，走向真我。我们每个人活在这个世界，每天忙忙碌碌，每天勾心斗角，无非是为了追求财富、权力、健康、美色，让自己快乐，可是我也看到好多人在得到这些东西的时候他们也不快乐，原来真正的快乐是和这些外在的东西没有直接的关系的，这些只是为了满足自身的小我的快乐，而真正意义上的快乐是不会建立在这些外在物质上面，他是一种发自内心喜悦，不会随着这些物质的消失而消失，他是任何外界所夺不走的。
很长一段时间，我不停的问自己，我为什么不快乐，为什么我总是不开心，为什么我的心总是倍受煎熬，为什么我总是得不到我想要的一切，我只想平静的生活，安定的生活，可是没有，生活中总是充满着这样那样的变动（也许是我的选择），让我去适应，让我去接受，现在我明白了，快乐不快乐决定权在我，事情的最后结果也是我的选择，和别人无关，我不停的向外界抓取，去抓本不属于我的东西，当然会痛苦，当然会失落，却从来不曾正视过自己的想法，原来真正的快乐是自己给予自己的，别人给不了，也无法给予，我们都找错了方向。
有很多时候，我们去认识他人，分析他人，让别人的事占据着我们的心，为别人的事苦恼，何苦呢？世界上只有三种事：我的事，他的事，老天的事。这些事当中，我们只能管好的只有自己的事，他人的事，老天的事让他们自己去处理吧。我们能做的只有臣服。臣服于老天、他人给我们创造的事实，去接受，去允许他存在。然后平心静气去处理。 我时常有被欺骗的感觉，总是感到受伤后独自疗伤的痛，我想这些也许就是我的“胜肽”要求我找寻这样的食物去汲养他，所以当我看到“我看见我在寻求被伤害，被欺骗的痛苦感受，我全心全意的接纳这种感受，并且放下对它的需要”，并且反复念它的时候，我不再痛苦，心不再痛，当我真正全身心的接受时，我的心豁然开朗，我感谢并宽怨那些曾带给我伤害的人，是他们教会我如何做事，如何待人，我觉得身体中有了一种抗拒外界干扰的免疫力，能够专心做我的事情。
其实在我们人的一生当中，负面情绪是我们每一个人生活的背景音乐，不管他是什么样的人，有钱没钱，有权没权，但是我们怎么样看待他，怎么样对待他，结果是不一样的。他需要的是理解，需要的是精神上的一种支持，只要充份的理解支持他的存在，并深信这种情绪会来，也一定会走，无须多加理会。
生活的每一天我们都会面对很多已经生的事实，可是我们总是想尽办法去抵抗，不知道这根本是徒劳的，事实最大，事情已经发生了，我们再多的苦恼，再多的指责，再多的埋怨，又能有什么改变呢，真的就好像拿头撞墙一样，无济于事呀，而我们受苦的最大原困就是抗拒事实！其实，对于事实我们除了“臣服”别无选择，只能接受，接受后作出怎样的反应，这是我们能够决定的，能够改变的。相反如果不浪费气力去做无谓的抗争，事情往往会有意想不到的结果。我学会了“臣服”学会了接受现已发生的事实，它何尝不是老天送给我的礼物，也许只是包装丑露了一些。
生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经验，所掌握的知识，去评论，去判定它，有时它给我们痛苦，有时给我们快乐，还有时给我们误解，其实大多数是因为我们的思想导致的，却被我们深信不疑，我也突然间才意识到，有些时候，是我们的思想欺骗了我们，让我们对事物有别种看法，其实很多事情，并不是它自然的发生，是我们自己的选择，我们选择他们这样的或是那样的发生。
就像书中说的一样，事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，会产生不同的结果一样。
A（事物本身）－＞B（信念，想法）－＞C（结果），最终结果并不取决于A（事物本身），而是取决于中间的B（信念，想法）我们每个人用什么样的信念，想法去处理，最后的C（结果）是不同的。也就是说，事物的发生最后的结果（或好或坏）是我们自己创造出来的。当我们把我们的想法一一放到放大镜下检查的时候，其实一个都不成立，一个都不是真实的，可是就是这样一些扰乱我们思想的想法，却被我们深信，让它肆意带领我们去创造痛苦，多么可笑。要时常检验我们脑子里的想法。
当然，去检验我们那根深蒂固的思想，并不是一朝一夕所能做得到的，它是要我们在很多时间去觉察，觉察最好的方法就是静坐冥想，一个人静静的想想身边的事，会发现好多是我们自找痛苦，自己给自己看到感受到的事物编造故事讲给自己听，还要让自己相信，这些所让我们受的苦，我们能去怨谁呢！
当我们破解身体的滞碍，化解情绪的瘾头，检视思想的谬误，放掉无谓的身份认同，我们就可以心想事成，曾经的我，想如果有了属于我自己的房子，我会快乐，如果有一个爱我的老公陪着我，我就会快乐，如果拥有一家属于我自己的公司，我会快乐。。。。。当这些我都拥有的时候，我还是不快乐，还是有好多好多的烦恼，我不明白，为什么，现在我明白了，我的快乐喜悦，并不是建立在这些外在的因素基础之上，想要快乐，真正的喜悦，首先要平静的接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自己不完美的人生事实，甘心的去接受，慢慢找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下，让我们就从现在开始学习，去领悟，破除外在的种种不属于我们的因素，带着一颗感恩的心，感谢上天让我们有机会接受他给予我们的一切不幸，使我们成长，使我们的人生更加精彩、神奇。
我感谢此书带给我心灵上的安抚，安慰了我那颗无法平静的心，现在我的内心很平和，平和的看待身边发生的一切事事非非，我要把我的所得与我身边的每一位朋友分享，让觉知的光芒可以照亮更多的黑暗，让每个人都可以真正的得到喜悦、和平、爱。。。。。。。。。 刚好电影《本杰明巴顿奇事》里也提到类似本文标题的观点:handshake
可是在生活里要保持自己的思想很难，很需要代价。。。 到处宣传张德芬
真成了粉丝了{QQ13}
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