简单快乐
发表于 10-6-17 22:16:20
早上起太早了吧。4点天啊。我觉得没有必要跑两次，一天一次就够了。可以做些别的事情啊。晚上也睡得太早了。个人意见，呵呵。再说得了抑郁症，不要太强迫自己做一些难的事情。做力所能及的事情和运动就好了。顺其自然更有效果的。
米兰骆驼刺
发表于 10-6-17 22:19:35
不建议跑步，徒步登山还可以，登山可以提高体内无羟色胺的标准
ddkk3000
发表于 10-6-18 17:58:29
就快完成了，可是还是很虚弱
米兰骆驼刺
发表于 10-6-18 18:02:27
就快完成了，可是还是很虚弱
ddkk3000 发表于 10-6-18 17:58 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
坚持这个真的不科学