论坛 › 【走出抑郁】 › 发帖求监督，早上4点左右起来慢跑5公里+（早晚两次），晚上9点多睡，坚持20天。

米兰骆驼刺 发表于 10-6-17 22:19:35

不建议跑步，徒步登山还可以，登山可以提高体内无羟色胺的标准

ddkk3000 发表于 10-6-18 17:58:29

就快完成了，可是还是很虚弱

米兰骆驼刺 发表于 10-6-18 18:02:27

就快完成了，可是还是很虚弱
ddkk3000 发表于 10-6-18 17:58 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif

坚持这个真的不科学

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