从时时刻刻的恐惧中脱离，我找回了4年前的我了，虽然还没痊愈...
生活在恐惧中的人，有时候连悲伤，生气，甚至是后悔的心情，都是不容易感受到的。不久前和家人一起去爬山的时候忽然觉得找回了没病时的自己，真的太高兴了，哈哈哈。虽然还没有痊愈，但是生活不会再那么空洞了，这就是理论上的 接纳，实际上就是一种状态。我是在爬山时体会到的，因为这时候大家都在运动，自己的心理压力会减少一些。在之后的日常生活中我是靠 抬头，挺胸 来保持这样的状态的。不知道余恐的人在平时会不会有驼背，低头的习惯，这习惯对平常的状态有很大的影响。我觉得自己应该抬起头，光明正大的生活，虽然余恐让我感觉不到人情冷暖，有事候我也会因紧张而不能与人交流，拒绝别人的好意，甚至是得罪别人后悔，但是不能因为一次，两次，再次的失败而放弃。这是我的心得，希望能对还深陷恐惧之中的朋友有帮助，我有一点自闭，文笔不好，大家就将就看吧吧，哈哈。 文笔很好呀，很有条理性，把事情说得一清二楚，让人一看就明白。
把对自己纠结的情绪释放出来，用于生活中的其他方面就会慢慢好起来的。
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