小雨2008 发表于 10-5-27 20:23:32

失眠了老痛苦了

我07年失眠，晚上一点困意都没白天也没，睡不好白天有时候点心烦，烦的是我怎么这么小就得了失眠到现在也治不好，心情不好时感觉特别胃部范围有点不舒服，还有现在一个人在家特别容易寂莫跟无聊，一寂莫无聊心情就坏了，就会想起自已的失眠痛苦事。我不知该怎么办了，吃过抑郁的药吃了四个多月没用停了，中药吃了效果也不怎么好，我这是怎么回事啊，请大家帮帮忙

10号 发表于 10-5-27 20:36:22

睡不着就睡不着，11点上床，早上七点半起床，照常工作，不要注意症状

兰草 发表于 10-5-27 22:03:11

感觉似乎觉得没睡着，其实有可能处于潜睡眠状态。看过一期关于失眠的节目，被访失眠着被监测脑电波，只是此人的睡眠时间很短暂，几分钟就醒一次（而普通人可能半小时以上醒一次），好象是没有睡着，其实大脑也是得到休息了。
尽量做到，不为睡不着而焦虑。{QQ75}

xlhljp 发表于 10-5-27 22:30:59

昨天我凌晨3点多睡的，睡前发了很多帖子，白天没有睡，现在还在网上，要是天天能有这精力，多好啊！相当于比他人多活20年。

我看了句话，我很有共鸣，也是大家不同意，我发个帖子，问问大家。

小雨2008 发表于 10-5-28 20:47:29

是的，我怕我会得抑郁了哈哈，还有个为什么晚上都没一点困意，白天也没让工困或

sunny7 发表于 10-5-29 09:23:04

呵呵，楼主觉得“失眠”，可是晚上也不困，白天也不困，对吧？那就是不缺睡眠呀，不用为这个心烦，到点就躺下睡，有困意了自然就睡了。而且睡眠少也不会得病的，安心吧。
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