李玉堂 发表于 10-5-15 15:52:21

大家继续给我加加油

谢谢大家给我加油，这几天我一直没闲着，就算工作不忙，我也要找本书看，中午也不休息，晚上坚持跑步，今天有买了付羽毛球拍，准备打球和跑步交替，这也是看了前辈们的意见，每天都要想干点什么，症状不停的起伏，但是好像没有原来焦虑的厉害了，这也可能是我在知道森田以前一直工作的原因吧，到目前为止还不知道怎么顺其自然，只是在做事，但愿能早点有所感悟，今天下午上了一个多小时的网，是不是有掉进理论的陷阱里呢，前两天忙于实践，到晚上要睡觉了才想起阳光，我想：这应该也是一种境界吧。但愿我能忘掉森田，达到一种忘我的境界，真的实践相当的辛苦，我会坚持，目前在戒药中，请大家鼓励我，下来上网时间太长了

米兰骆驼刺 发表于 10-5-15 21:18:48

支持{QQ79}{QQ81}{QQ82}{QQ83}{QQ85}{QQ89}

不过午休可以有

李玉堂 发表于 10-5-15 22:09:38

中午不停我想有利于实践，习惯就好了。症状起伏不定，现在才明白施教授书里面所讲的规律，什么时候能达到不已物喜，不已己悲。努力再努力，做一个坚强的人

米兰骆驼刺 发表于 10-5-15 22:52:23

午休很养生，晚上散步更好些

李玉堂 发表于 10-5-16 10:52:57

如果谁不着，我会焦虑。晓松先生说过：第一阶段最好不要睡午觉，不停的想干点什么

米兰骆驼刺 发表于 10-5-17 16:16:57

焦虑的时候或闲呆着的时候都可以练习腹式呼吸。

催眠的花园也不错，可以经常随着练习。http://www.sunofus.org/bbs/thread-67218-1-1.html

shamoshe 发表于 10-5-21 14:02:42

看看下面的帖子吧
http://www.buildlife.org/cgi-bin/topic.cgi?forum=7&topic=1222&show=0

zdks_1 发表于 10-5-21 20:49:35

5# 李玉堂

10号 发表于 10-5-21 23:36:51

中午不停我想有利于实践，习惯就好了。症状起伏不定，现在才明白施教授书里面所讲的规律，什么时候能达到不已物喜，不已己悲。努力再努力，做一个坚强的人
李玉堂 发表于 10-5-15 22:09 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif


不已物喜，不已己悲，森田没有这个效力吧~应该是因物喜就喜，因物悲就悲，但就不已己悲罢

tangli2700 发表于 10-5-25 22:16:05

楼上正解.听其自然为好,否则易产生思想矛盾

米兰骆驼刺 发表于 10-6-17 21:21:36

继续鼓励！
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