谁能给我点建议呀
我现在在惠州一个工厂上班（做普工）工作职责是由我看外观后，QC抽检再出货，那里管理制度很严格。每天要检查5S方面的，质量也抓得很严。1.有一次我被检查5S的人抓到了，自那以后，我就变得胆膻心惊，生怕被抓到。现在每天上班都感觉有个影子在我身后盯着我看，害怕，我身后随便走过一个人都感觉是检查5S的人。心里每天紧张极了，所以品质也就没保障，然后又非常担心QC判NG，每天产品送检时，心跳加速。
2.老是做什么事情都要速度，哪怕早上起来刷牙，洗脸都像赶集似的，我知道不能急，但是心里急，感觉心揪在一块。有时候上班离岗，喝水，上洗手间，就是要快。
3.由于每天心里紧张，消化不良，便秘，脸上长痘痘，现在走路都不敢挺直来走了，老怕别人看到我满脸是痘，说话也不敢看别人的眼睛了。
我该怎么办呀？ 你太怕丢掉这个工作了，不如找那个抓你的人说他几句换个工作吧，别为了几块钱害个神经症，你到时候后悔的 富士康就是大环境不好才会有八跳，有些环境会让人患神经症的，你赶紧换工作 太害怕失去现在的工作了，形成了一种习惯性的紧张恐慌的状态，同时太希望得到他人的认可了，害怕出丑，选择了逃避。
身心是相互影响的，经常压力大，处于紧张恐慌状态就容易气结，造成消化不良、便秘、长痘痘等身体不适。
对于目前的工作，你只有量力而行，剩下的并不是你的意志所能控制的，对于结果怎样只能随缘，不要抓得太紧，就像手中的沙，抓得越紧，流失的越快。 顺其自然，人非圣贤孰能无过，学会原谅自己。
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