风雨20100101 发表于 10-5-7 20:46:23

想自救的战友请进，让我们共勉吧！

对付抑郁最重要的方法是调整我们的心态，虽然说得容易做起来难，但我们只有方向正确了，才能在康复的道路上不断迈进，我觉得找出我们每个人引起抑郁的内因真的很重要，只有找到病根我们才能对病下药，出现这种病状可以肯定我们对人对事的认知应该有大问题，外因也需要内因才能起作用，内在的根因才是我们急需解决的当务之急，我们现在虽然是要借助药物去解决病的各种症状，但要解决根本的问题或者减轻复发的机率我感觉找出病因真的很重要，心态调好了，也许我们的免疫力也强多了，控制情绪的能力也相应提高了，我觉得我们共同来探讨病因并找到对付的方法比我们发泄更积极，心理医生说到底也是帮助我们找到病因并纠正它，但要找到一个不错的心理医生也是很不容易的，让我们互相为对方指明方向，旁观清嘛，加油吧！

长风 发表于 10-5-7 20:55:37

为楼主加油:hug:

风雨20100101 发表于 10-5-7 20:58:34

热烈欢迎战友们各抒已见，互相为彼此指明方向，把我们的精力发挥在寻找对付它的有效办法上，只有我们才能同病相怜，风雨同舟，同时也转移我们的注意力，把有限的精力用在最有用的地方，帮助自己也是帮助别人，让我们的世界多点阳光，彼此温暖，早日走出抑郁！

风雨20100101 发表于 10-5-7 21:11:47

长风大侠 :很高兴认识你，也很希望能结交你，我会好好拜读你的佳作，也请你多多给我提意见，帮助我们早日战胜自我，谢谢你！

风雨20100101 发表于 10-5-7 21:21:06

长风大侠:有什么好的书藉，论坛请发信给我，谢谢！

风雨20100101 发表于 10-5-8 16:30:17

长风大侠:
《走出抑郁》这本书哪里可以下载，是谁写的，网上好象有不同的版本
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