抑郁症的中医保健方法
本帖最后由 starlamb 于 10-5-3 14:15 编辑抑郁症本身就是易恢发的精神疾病，对于抑郁症患者体质特点来说，心脾肾不足是先天性的。难道抑郁症就不能彻底治愈吗？
为了预防抑郁症的复发，除了坚持药物治疗外，如果抑郁症患者在日常生活中注意中医养生也可以提高患者的身体机能，减少复发的机率。
抑郁症的中医是如何预防中医保健的？
1、抑郁症动养之道，就是抑郁症患者适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；
2、抑郁症静养之道，就是抑郁症患者应适当休息，可减少消耗，怡神健体；
3、抑郁症食养之道，就是抑郁症患者要均衡营养，可饮食有节，二便通畅；
4、抑郁症居养之道，就是抑郁症患者要起居有常，可精神愉快、情绪安定；
抑郁症患者守此四者，“不妄劳作”，节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则有利于抑郁症的防治和患者的长久健康。 说得是。
按时作息，不妄劳作，平衡饮食等等 适当的运动，均衡的营养，沐浴阳光，欣赏音乐，疏通经络
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