在这里记录自己的昨天,今天,明天...象失忆姐一样.呵呵
今天网购的战胜自己-顺其自然的森田疗法书拿到手了.好高兴啊......自己要坚持下去.好好领悟生活.领悟森田. 估计是想记录以前，现在和将来...... 呵,刚看完了1/3的战胜自己.前几天在波波的笔记里对森田有了好多体会.我现在不去思考书里的东西怎么怎么样,里面的思想可以直接被自己的自觉接受就顺其自然的接受吧.要经过强迫挣扎思考的我就暂时不理了.省的看施老师的书也会产生思想中的强迫.强迫太可怕了.不过心灵纯洁的话.就是种对做事情的快乐了.即使强迫也是自己心感情愿的.,呵呵.现在要好好过日子了.心情要开始好起来了.慢慢的生活吧.所有自己的痛苦.所有自己的一切.我都清楚了.没什么再去挣扎思考了.没什么意义. 我把昨天的经历传上来吧.没有昨天.怎么可能会有今天呢.虽然很痛苦很痛苦.但已经过去了,时间无法缩短.还是重视今天吧.希望明天能有个快乐.幸福的生活. 想森田.想顺其自然.想能象正常人学习不再因为强迫而影响学习,和其他同学正常的过着一般的日子和可以安心为未来梦想拼搏是我这生最大的心愿.也只有自己清楚高中到现在5年所受的一般人无法理解的痛苦.还有个最近才找到第一个可以一直静静听了我所有经历的心理医生.我知道这5年会在人生中扮演个最痛苦的时光.会让我终身难忘,我对理想学习的强烈渴望,追求,无论怎么努力,最终因这还是落于失败.失败的背后没有人会理解我的原因.一直头晕,头胀.焦虑,对人的恐惧,高中时候的不敢见人,不敢出教室不敢出家门的那种害怕,紧张,以及以及对学习的强烈的渴望和紧随而来的强迫症状的折磨是我心中无可磨灭的回忆,现在在大学学习依然是好痛苦,只是比高中好些...外面的一切是那么可怕.我怕在外面和人交流,怕自己的表情,担心自己的一举一动会给别人带来注视.怕跟人出去玩的极度不自在,. 刚接触森田.我已经明白了许许多多症状的一切.经历好多医院的检查的正常结果让我为这些症状的治愈和对人生的绝望重新注入了希望. 在刚进入重点中学2个月不到的时间就开始产生了这一切.或许是因为学习引起吧,如果不读高中,这一切可能不知道是否会不存在,但依照自己的个性,只要是活着.就会想超越身边的人.森田里面的神经质性格就是我的化身,森田里面写的都是我.一直以来的心理情况被森田描绘的好完美, 惊奇又害怕.里面的一切都明白,我过些天要走出去.永远不会回头.因为我知道现在面对的是对生存的强烈渴望和死忙的恐惧的挣扎.一直一来,我都是这样挣扎,没有成功.也就是自我的毁灭.,我排斥自己的所有症状.,因为是它们阻断了我学习的梦.或者是说.是在否定现实的自己.包括现在,头脑里想的都是理想的自己.不喜欢这样的现实.我会试着接纳真实的自己,接纳现实.现在也在接受心理医生的治疗吧.在吃药.在森田,我相信他们,也相信自己,.走出去了.,人生一定会比他人光彩.有这么多朋友的经历,我有了鼓舞.这些天我都在看阳光 .以后的日子我会在阳光里叙述自己的心情...... 能把自己的经历给放出来.也挣扎了一下哦.呵呵.森田真好.这几天会想,是不是我的全部和森田里讲的太相似了,才会让症状那么严重.怎么那么相似啊.把人的心描绘的太全了.我想我们这里的人性格肯定不会相差很大.大家可以成为最好的知心朋友.大家努力呀...我在读大一呢.学的理论专业.希望和大家成为好朋友 {QQ12}我相信自己可以领悟森田的.有好强的自信啊.现在还在表面,要往实践进行了 祝 福 !!! 今天是走出去的第一天,光明的一天... :lol:victory: 我的眼里，只有今天，感觉很好！如果只有当下了会感觉更好。
我们一起加油哦 明天要考英语,我知道在考试中我会出现大量的强迫思维.考试的时候强迫是最厉害的.但无所谓/,以前4年的考试都是在强迫的思维和症状中走完.这次考试虽然还是那么难受.但与已往不同.我会用心去接纳它.不在排斥了.呵呵.顺其自然.以目的行动为本位,管它强迫呢.呵呵 谢谢施老师.谢谢朋友们的关心 具体强迫焦虑什么？我认为你越能清晰地把症状写出来，越能让自己面对症状，没必要下大力气表决心一定要到哪种程度，那样完美主义的枷锁又套住咱的双脚了，尽力而为，不做不切实际的想象，做有始有终的事。 我对强迫,森田自己的领悟,自己的强迫在检查一样东西.考虑一样东西.无论怎么反常.都有一种思维会觉的有必要去想.紧界着自己的思维有会有着强烈的不要去想.就这样反反互互,我的强迫是焦虑在起作用吧.因为动作或想法出现焦虑再去动和想,.焦虑又更强烈.这样相互作用.这样难受.就是自己在给自己痛苦.如果任凭焦虑.而可以按自己的意志去做想事.那是很痛苦的,很难承受的,这样焦虑会更加严重.焦虑应该不可能消失吧.只有顺其自然了.不要太大的强求.只要注意力不要过多停留就可以了.注意力自己可以控制.但能不能真正注意到自己控制的区域.那又是另外回事了.强迫.我认为强迫症的痛苦就是焦虑引起.反反的焦虑.永远不能停止.只要注意力在上面.焦虑就会持续存在.痛苦就会存在.当然自己可以知道这些焦虑是没必要的.但是焦虑和不焦虑自己不能控制它出现.只知道出现后,直接会感到痛苦.越对这种焦虑反感越是难受.,所以.有焦虑就让它焦虑吧.要想一开始注意力完全转移也是不可能的,所以只能顺其自然.无意识的慢慢转移注意力.我们自己当然不能有意识的去回到症状上.也就是,.我们不要强求.慢慢的感悟自己的心.只内心做到顺其自然.头脑有个很清晰的思维,看待问题转变了以前的态度.不在执着.这就是顺其自然.虽然还是痛苦.但以后会好的.不要过度消耗自己的精力.本人还在强迫中挣扎.刚接触森田.我的接受我不会强求.它的理论也是顺其自然的接受/顺其自然的应用到实践.不在抱怨.一切都不要刻意强求自己.